ヨーグルトを毎日飲むと本当に肌が白くなるのでしょうか？

ヨーグルトを毎日飲むと肌が白くなるのでしょうか？これはおそらくすべての女の子がとても心配していることです。外出から帰ってきて日焼けした後、どうやって外に出て人と会えるでしょうか？ヨーグルトを飲むことを考える人もいるでしょう。1日1本飲んだら肌が白くならないなんて信じられません。しかし、本当にそうなのでしょうか? 何事も実行する前に確認することを学ばなければなりません。そうしないと、時間が無駄になり、お金が費やされ、結局は効果がなくなってしまうでしょう。考えただけでも悲惨です。

ヨーグルトは、純粋な牛乳を発酵させて作られます。新鮮な牛乳の栄養素をすべて保持することに加えて、乳酸菌は発酵プロセス中に人間の栄養に必要なさまざまなビタミンを生成することもできます。牛乳を数日間暖かい場所に置くと、乳酸が大量に発酵します。

2. 適量の発酵乳と小麦粉を小さなボウルに入れ、混ぜて濃厚な小麦粉ペーストを作ります。 （薄くしすぎるとマスクを厚く塗ることができなくなります。）発酵に使用する牛乳は低脂肪ではなく、通常の全乳でなければなりません。新鮮な生乳が手に入ると理想的です。

3. 必要に応じて水を加えて濃度を調整します。

スミア：

1. 発酵乳を塗り、1分間マッサージします。

2. 温かいタオルで顔を拭きます。

3. ミルクマスクを顔全体に厚く塗り、20～30分待ってからぬるま湯で洗い流します。

4. 緑茶水などの弱酸性ローションを軽くたたいて塗り、乾くまで待ちます。

5. 発酵乳を顔クリームとして使う

6. ミルクマスクは洗顔料としても使えます。使用前後にわざわざ顔を洗う必要はありません。 4～5回使用すると肌が生まれ変わるのを感じます。飲むだけでは美白効果はないようですが、パックとして塗っても良いでしょう

アロエベラヨーグルト

材料: アロエベラの葉とプレーンヨーグルト適量。

練習する：

1. アロエの葉を洗い、トゲを取り除いて薄く切ります。

2. プレーンヨーグルトにアロエベラのスライスを加えます。甘い味がお好みの場合は、適量の蜂蜜を加えます。

調理のヒント：1.ヨーグルトには胃腸を整える働きがあり、便秘を解消することができます。

2. アロエベラにヨーグルトを加えると、損傷した胃粘膜を修復し、腸内のプロバイオティクスを増加させ、胃機能の回復に非常に効果的です。

ヨーグルトには多くの利点がありますが、毎日ヨーグルトを一杯飲んでも美白効果はありません。ヨーグルトを他のものと混ぜてフェイスマスクを作り、週に2〜3回顔に均等に塗ると、美白効果がより顕著になります。肌を白くしたいなら、材料をすぐに用意して自分だけのホワイトニングマスクを作りましょう！