顔が乾燥して皮が剥けている場合はどうすればいいですか?

私たちは毎日肌のお手入れをしますが、スキンケアの本質は美白と保湿です。皮むけは、特に空気が乾燥しすぎる秋や冬に、皮膚が乾燥しすぎるために起こります。皮膚に十分な水分が与えられていない場合にも、皮むけは起こります。顔が乾燥して皮が剥けている場合はどうすればいいですか?ここでは顔の乾燥や皮剥けの対処法を紹介します。

1. 動物の肝臓、卵黄、牛乳、チーズ、魚、貝類、ニンジンなど、ビタミン A が豊富な食品をもっと食べましょう。

2. 手を洗うときはぬるま湯を使うのが最適です。洗った後は毎回、ビタミン E を含むハンドクリームを塗り、マッサージしながら塗ってください。

3. 乾燥しているからといって頻繁に手を洗わないでください。手足の皮むけを防ぐために最も重要なことは、皮膚を清潔に保ち、できるだけ濡らさないようにすることです。

4. 温かいお湯をもっと飲み、飲み物、特に冷たい飲み物はできるだけ避けてください。

5. シャワーを浴びる時は必ずぬるま湯を使い、洗顔後はエアコンやハンドドライヤーの風を直接当てないようにしてください。こうすることで肌を適温に保ち、「冷やしすぎや温めすぎ」による皮剥けを防ぐことができます。

6. お風呂に入るのが好きな人は、毎回シャワージェルを使う必要はありません。軽くすすぐだけで十分です。お風呂に入った後は、特に乾燥している部分に油分の多いスキンケア製品を塗るのが最適です。

7. 皮が剥け始めたばかりの段階では、軟膏を塗るのが適切です。薬局に行って、弱いコルチコステロイドを含む軟膏を購入してください。

8. 日常的に衣類や食器を洗うときは、洗濯用洗剤や洗濯用アルコールなどの洗剤に直接触れないようにするのがベストです。手袋を着用するのも良い方法です。

9. アルカリ性石鹸、手指消毒剤などの使用も控えてください。皮剥けがひどい場合は、入浴回数を適宜減らしてください。

10. 生姜を細かく刻み、白ワインに24時間浸し、患部に1日1～2回塗ります。

11. ひび割れた手足の治療には、ニンニクを白酢に浸します。自宅に白酢がない場合は、温かいお湯に塩を入れて、1日1～2回手足を浸してください。

上記の記事では、顔の皮剥けに対処するためのいくつかの方法を紹介しています。しかし、これらに加えて、食生活を調整して肌を補いながら、内部の水分を補給することもできます。例えば、トマト、リンゴ、スイカ、豚皮などをもっと食べるといいでしょう。これらの食品は乾燥肌を和らげ、肌の弾力性を高め、肌に潤いを与え、保護する役割を果たします。