顔を洗うときは冷たい水と熱い水のどちらがいいですか？

私たちは毎日、目覚めると顔を洗って口をすすぐという動作をします。洗顔後は、すっきりとした気分になります。しかし、実は洗顔時に注意すべき点がいくつかあり、短期的には変化に気づかないこともあります。しかし、間違った方法を長期間使用すると、小じわが現れたり、肌が乾燥したり、脂っぽくなったりすることがあります。では、顔を洗うときはお湯を使うべきでしょうか、それとも冷水を使うべきでしょうか？人によって適応の仕方は異なるのでしょうか？見てみましょう。

1. 洗浄時の水温は30℃にしてください。

顔を洗うときに熱いお湯、ぬるま湯、冷たい水のどれを使うかは人によって異なります。簡単に言うと、脂性肌ではない人や混合肌の人は、30°C 以上、体温以下のぬるま湯で顔を洗う必要があります。手で温かさを感じますが、ヒリヒリするほどではありません。この温水は顔の汚れを簡単に洗い流すだけでなく、毛穴を開くので、肌の深部洗浄にも役立ちます。お湯の温度が熱すぎないように注意してください。体温を超えると、顔の血管壁の活力が弱まり、皮膚がたるみやすくなり、弱くなり、乾燥してシワができやすくなります。

2. 洗顔後、冷たい水で顔を洗います。

洗顔の際は、まずぬるま湯で洗顔料を泡立てて顔にのせ、Tゾーンを中心に1分ほどやさしくマッサージしてください。泡をよく洗い流し、冷水で顔を洗います。冷たい水は血液循環を促進し、肌の弾力性を高めます。温水と冷水で交互に洗顔するこの方法を使用すると、顔の皮膚を清潔にできるだけでなく、皮膚の表面の血管が拡張および収縮し、顔の皮膚の美しさの維持に役立ちます。

3. 脂性肌の人は冷水を使用しないでください。

脂性肌の人は冷水を使用しないでください。冷水は毛穴を縮め、顔に蓄積した大量の皮脂、ほこり、化粧品の残留物を洗い流すことができません。美容効果が得られないだけでなく、ニキビの原因になったり、ニキビなどの皮膚疾患を悪化させたりする可能性があります。

そのため、編集者としては、まずは刺激の少ないぬるま湯で顔を洗うのがベストだと推奨しています。肌が脂っぽい場合は、ぬるま湯で洗顔した後に冷水で洗顔する必要はありません。そうしないと、顔の汚れが落ちないだけでなく、毛穴が収縮して肌の表面に「隠れ」てしまい、ニキビができやすくなります。