肌を引き締める方法は何ですか？

年齢を重ねるにつれて、多くの友人の肌にシワが現れることがあります。では、生活の中でシワの発生を減らすにはどうしたらよいのでしょうか?この記事で紹介した肌引き締め法を学べば、肌の弾力性をより良く維持できるようになります。肌を引き締めるメンテナンス方法としては、一般的に、あごを上げて顔を伸ばしてしわをなくすことが挙げられます。

顔を引き締めるマッサージテクニック1：あごを持ち上げる

手のひら全体と指先の力を使って覆い、まず右手で左耳の下から覆い、次に顎に沿ってゆっくりと右側の顎まで滑らせます。次に左手で右耳の下を覆い、あごに沿ってゆっくりと左側のあごまで滑らせます。この動作を 3 ～ 5 回繰り返します。この動作により、下のたるんだ皮膚が改善され、引き締まります。

引き締めフェイシャルマッサージテクニック2：逆マッサージ

やり方は、こめかみからあごまで生え際に沿って、上下に逆ジグザグにマッサージします。ここではできるだけゆっくりとマッサージするようにしてください。

顔を引き締めるマッサージテクニック3：顔を伸ばす

人差し指、中指、薬指の先を使って、鼻からこめかみに向かって3回優しく押し、顔を10〜15秒ほど覆います。この方法は、肌を引き締めると同時に、リラックスして落ち着かせることができます。

引き締め顔マッサージテクニック4：額をマッサージする

こめかみから額の中央に向かって、上下にジグザグに動かしながらやさしくマッサージします。最初のステップと同様に、ゆっくりと動きます。

引き締めフェイシャルマッサージテクニック5：顔をマッサージする

まず、あごの中央に4本の指を軽く当て、あごから耳の下、口角から耳の中央、鼻からこめかみまで、上下にジグザグに動かしながら優しくマッサージします。動きもゆっくりにする必要があることに注意してください。

上記は肌を引き締める方法の一部です。女性の友人、特に中高年の方々が生活の中でこれらをうまく活用していただければ幸いです。私たちの周りには、年齢を重ねても肌をきれいに保っている女性の友人が何人かいますが、それは主に生活の中で肌を引き締めるケア方法を実践しているからです。