古代中国医学の医師が強く推奨するシワ取り療法9つ、本当に効く

女性は老化を最も恐れており、肌のシワをもっと心配しています。シワは実は老化の正常な一部ですが、どうすれば取り除くことができるのでしょうか? 実際、生活の中にはシワを除去する非常に効果的なヒントがたくさんあります。一緒に見てみましょう:

核酸食品をもっと食べましょう

核酸は生命情報物質の一種で、「バネを保つ物質」と呼ばれることもあります。タンパク質の生合成において重要な役割を果たすだけでなく、他の種類の代謝モードや代謝速度にも影響を与えます。日本の専門家がテストした結果、女性が毎日約800mgの核酸と2グラムのビタミンを摂取すると、顔のしわのほとんどが消え、荒れた肌が滑らかでキメ細かくなり、シミやそばかすが部分的に消えたり薄くなったりすることがわかった。

したがって、核酸を定期的かつ適切に摂取すると、老化を遅らせるだけでなく、しわを除去し、肌の健康を改善することもできます。加齢とともに、体内の核酸合成能力は徐々に低下するため、体は核酸の必要量を補うために食物から核酸を摂取するしかできなくなります。核酸を豊富に含む食品は、主に魚、エビやエビの皮、動物の肝臓、酵母、黒カビ、キノコ、花や花粉、高麗人参、蜂蜜など、数多くあります。上記の食品を多く食べると、体が強くなり、若々しい外見が維持され、しわが除去されます。

コンドロイチン硫酸を含む食品を選ぶ

コンドロイチン硫酸は、鶏皮、魚皮、サメのヒレ、サケの頭、鶏やサメの軟骨に主に含まれる物質です。鶏肉や魚の皮や軟骨を食べるのを好まない人もいますが、捨ててしまうのは残念です。皆さんご存知の通り、コンドロイチン硫酸は皮膚の真皮にある弾性繊維を構成する最も重要な物質です。食事にコンドロイチンが不足すると、皮膚の弾力性が失われ、シワができてしまいます。

しわ取りおにぎり

家で香ばしいご飯を炊いたら、柔らかくて温かいけれど熱すぎないご飯を少し取ってこね、顔にのせて、おにぎりが脂っぽく黒くなるまで優しくこすって、毛穴の油分や汚れを吸収させ、きれいな水で洗い流します。こうすると、肌が自由に呼吸できるようになり、しわが減ります。

デーツペーストのしわ除去

ナツメペーストは、タンパク質、カルシウム、鉄、リンなどが豊富で、肌に最も自然な保湿効果とシワ除去効果があります。顔のパックにして、顔を滑らかにし、シワを伸ばします。

豚足のしわ取り

古い雌豚の足（なければ普通の豚足でも可）を数本用意し、洗って煮てペースト状にします。夜寝る前に顔に塗り、翌朝洗い流します。半月ほど続けると、シワ取り効果がはっきりと現れます。

ヨーグルトのしわ取り

ヨーグルトに含まれる乳酸やクエン酸、グルコン酸などの有機酸は、希釈された状態では明らかな殺菌・防腐効果があります。ヨーグルトは粘膜組織の「洗浄剤」として知られており、皮膚のべたつきを柔らかくし、死んだ古い細胞を取り除くのに役立ちます。その過程で、しわも除去されます。

ヨーグルトに含まれるビタミンA、B、E、カロチンは、人体細胞内の不飽和脂肪酸の酸化と分解を防ぎ、上皮細胞の健全性を維持し、皮膚の角質化と乾燥を防ぎ、皮膚を白く、柔らかく、弾力性と輝きを与え、しわの形成を防ぎます。

ビールはアルコール含有量が低く、含まれるタンニン酸と苦味酸が食欲を刺激し、消化を助け、熱を消す働きがあります。ビールにはビタミンも豊富に含まれている

B. 炭水化物とタンパク質。適度にビールを飲むと、体力が増し、顔のしわが減ります。

鶏の骨のしわ除去

皮膚の真皮の大部分は弾性繊維で構成されています。これがないと、皮膚は弾力性を失い、シワが増えてしまいます。鶏皮や鶏軟骨には、弾性繊維の最も重要な成分であるコンドロイチン硫酸が多量に含まれています。残った鶏の骨を洗って鶏皮と一緒にスープを作ります。栄養価が高いだけでなく、定期的に飲むとシワがなくなり、肌が滑らかになります。

お茶のしわ取り

お茶には、茶葉フェノール、芳香油化合物、炭水化物、タンパク質、さまざまなアミノ酸、ビタミン、ミネラル、ペクチンなど、400種類以上の豊富な化学成分が含まれています。お茶は天然のボディビルディングドリンクです。健康を増進するだけでなく、肌を滑らかに保ち、顔のしわの発生を遅らせ、しわを減らし、さまざまな皮膚疾患を予防することもできます。ただし、濃いお茶を飲むことはお勧めできません。

噛むことでシワがなくなる

毎日5〜20分間ガムを噛むと、顔のしわが減り、顔色が明るくなります。これは、噛むことで顔の筋肉が鍛えられ、顔の血液循環が変化し、顔の細胞の代謝機能が強化されるからです。

ご注意：豚皮をもっと食べることに加えて、合成コラーゲンを補給することで、肌のしわを減らしたり、なくしたり、肌を滑らかで潤いと弾力のある状態に保ち、肌の老化を遅らせることもできます。