乾燥肌やカサカサ肌を簡単に治す6つの美容秘訣

冬が来ると、肌が乾燥して水分がなくなり、カサカサしてカサカサになるという症状に悩まされる人は多いでしょう。冬の肌は乾燥して荒れやすいので、冬のスキンケアは欠かせません。冬は水分が減るため、肌の角質層の水分量も急激に低下します。水分を失った肌は以前よりも弱くなりやすく、ひどい場合にはカサカサとカサカサした肌になることもあります。では、冬に肌が乾燥してカサカサになったらどうすればいいのでしょうか？

スキンケアの第一歩：肌に潤いを与える

冬は肌が乾燥してカサカサになりやすいので、肌の保湿にもっと気を配る必要があります。保湿効果の高いエッセンスを顔に塗り、その後保湿クリームを塗ると、さらに保湿効果が得られます。

スキンケアの第二段階：日焼け対策に注意する

肌が乾燥してカサカサになるので、冬は日焼け対策にもっと注意する必要があります。日焼け対策は一年中欠かせません。冬場でもスキンケアや日焼け対策を怠ると、肌の潤いが不足し、乾燥して肌荒れを起こしやすくなるので、日焼け対策はしっかり行う必要があります。

スキンケアステップ3：十分な睡眠をとる

仕事と休息のスケジュールをうまくとることで、肌に長い休暇を与え、肌の状態を良く保つことができます。午後 8 時から午前 12 時までは、肌の修復と再生に最適な時間です。睡眠中は、体はストレス ホルモンをほとんど分泌しません。これが、夜間に肌がリラックスして休める根本的な理由です。したがって、仕事と休息のスケジュールをうまくとることで、肌がより良くなります。

スキンケアステップ4：十分な水を飲む

毎日6～8杯の水を飲み、保湿効果の高いスキンケア製品を塗ってください。肌は内側から潤います。同時に、水が体の代謝を調整し、体から毒素を排除できることは議論の余地のない事実です。

スキンケアステップ5：栄養バランスを保つ

毎日野菜や果物を多く食べ、また適量のタンパク質も摂取しましょう。タンパク質、脂肪、炭水化物は人間の健康に必要な三大栄養素であり、顔の肌の美しさに深く関係しています。

スキンケアステップ6：コラーゲン配合のスキンケア製品を使う

コラーゲンには親水性の天然保湿因子が含まれており、その三重らせん構造により30倍の水分を閉じ込め、肌を常にしっとりと潤いのある状態に保ちます。