季節ごとの保湿に関する6つの大きな誤解をそのままにしないようにしましょう

はじめに：季節の変わり目のスキンケアで最も基本的なことは保湿です。しかし、この一見簡単なことのせいで、私の周りには、保湿製品をたくさん使っても肌がまだ乾燥していると不満を言う人が大勢います。問題は、保湿に関する誤解に陥っていないかということです。ここでは季節の変わり目の保湿に関する6つの大きな誤解をお伝えします。

誤解1: 顔を頻繁に洗って、季節ごとに洗顔料を変えない

暑い夏にさよならして、顔のテカリも解消しましょう。夏のように強いクレンジング剤で洗顔を続けると、顔はどんどん乾燥し、赤み、皮むけ、かゆみなどの敏感な症状を引き起こしやすくなります。この時、石鹸（またはサポニンを含む洗顔料）やフルーツ酸、サリチル酸などの成分を含む洗顔料は控え、研磨剤の入った洗顔料の使用は避け、シンプルでマイルドな保湿洗顔料を使用するようにしましょう。顔を洗う回数は1日2回以下に抑え、水温も高すぎないようにしてください。そうでないと、熱いお湯が皮膚の皮脂膜を傷つけ、表皮の水分保持能力を低下させ、顔の毛細血管の拡張を刺激し、乾燥、かゆみ、不快感を引き起こします。

誤解2：毎週角質除去をする

角質除去は肌の輝きを取り戻すのに役立ちますが、角質除去を頻繁に行いすぎたり（たとえば、週に 1 回以上）、複数の角質除去製品を同時に使用したりすると、角質層がどんどん薄くなり、水分を蓄える能力や外部環境からのダメージに抵抗する能力が失われます。

寒い冬は、メンテナンスを少し怠けても大丈夫です。角質除去の間隔を長くすると、実は肌に良いのです。脂性肌の場合でも、角質除去は週に 1 ～ 2 回で十分です。乾燥肌の人は、1 か月に 1 回まで時間を延長することもできます。

誤解3：保湿のためだけにローションを塗る

多くの人は顔の脂っぽさが嫌いなので、油分を含むスキンケア製品に触れることはありません。顔を洗った後、肌に潤いと透明感が出ると思って保湿ローションだけを塗ります。しかし、これでは水分を吸収できないだけでなく、肌が乾燥してしまうことを知りません。なぜなら、その後に保湿成分を塗らないと、化粧水はすぐに蒸発してしまい、特に外側が非常に乾燥している場合には、蒸発速度がさらに速くなり、顔の皮膚本来の水分まで奪ってしまうからです。冬場は、アルコールフリー（刺激が少ない）のものを選び、顔がまだ濡れている間に保湿剤を塗り、その後ローションやクリームを塗って水分を閉じ込めるようにしましょう。

神話4：特定の保湿成分に対する迷信

保湿成分を使用する場合は、2 つの点を考慮する必要があります。1 つ目は、それが自分の肌タイプに適しているかどうか、2 つ目は、どのように使用するか、そして肌に本当に潤いを与えるために他のどのような成分と組み合わせる必要があるかです。保湿製品を選ぶときは、成分表示をよく見て、複数の有効成分が含まれているか確認することが大切です。たとえば、 「吸水」機能と「保水」機能の両方を備えた保湿剤のボトルの方が良いでしょう。

誤解5：脂性肌やニキビができやすい肌には保湿は必要ない

ニキビや脂っぽい顔の人は油が嫌いで、油分を含むスキンケア製品の使用を拒否することがよくあります。実は、皮膚から分泌される油分の量と角質層の水分量が十分であるかどうかの間には絶対的な関係はありません。脂性肌の人は必ずしも水分不足というわけではないので、肌の状態に合わせて保湿剤の使用を適宜調整する必要があります。ニキビがある人は化粧水が全く効かないというわけではありません。肌が乾燥したり、皮がむけてきたりした場合は、適宜化粧水を使って保湿力を高めましょう。

誤解6：ミネラルウォータースプレーの頻繁な使用

毎日のスキンケアをするときに、ミネラルスプレーのボトルを持ち歩き、いつでも取り出してスプレーして不快感を和らげる人もいます。実際、これによって肌本来の水分が失われてしまう可能性があります。

保湿ミネラルウォーターには微量のミネラルイオンが含まれており、確かに水分を補給できますが、水分を閉じ込める保湿成分が含まれていないため、2倍の労力をかけても効果は半分になることがよくあります。保湿ローションを塗らずに頻繁にスプレーすると、肌は乾燥、湿潤、乾燥の悪循環に陥ってしまいます。