肝斑を解消する食事療法

肝斑は一般的な皮膚疾患です。肝斑は女性の顔によく現れます。しかし、肝斑の原因はよくわかっていないため、肝斑の治療には多くの問題が生じます。実際、肝斑を除去する方法はたくさんありますが、人によって体質が異なり、他の人が使用できる方法があなたに効果的であるとは限りません。

肝斑を除去するには、自分に合った方法を見つける必要があります。肝斑を除去するには、まず食事から始めることができます。では、肝斑を除去する食事法とは何でしょうか？以下の紹介をご覧ください。

肝斑は一般に「蝶形斑」「肝斑」「妊娠斑」として知られています。主に顔面に発生し、頬骨部、頬、鼻、額、顎に多く見られます。肝斑は、ほとんどが境界が不明瞭な茶色または黒色の斑点で、ほとんどが対称的です。肝斑の出現は主に内分泌、特に女性のエストロゲンレベルに関連しています。肝斑は、月経不順、妊娠、避妊薬の服用、肝機能の低下、慢性腎臓病などにより発生することがあります。肝斑は食生活とも深く関係しています。

肝斑は食生活と密接に関係しています。専門家は、食事中のグルタチオンが長期にわたって不足すると、皮膚のチロシンがドーパキノンを生成し、それが酸化されてドーパミン反応を起こし、メラニンが生成されて色素沈着を引き起こす可能性があると考えています。したがって、適切な食生活は肝斑の予防に一定の効果があります。

肝斑の治療には、内服と外用の組み合わせが必要です。まず、原因を取り除き、日焼け対策を徹底する必要があります。最も効果的な外用薬はクリグマン処方です：5％ハイドロキノン、0.1％ビタミン

酸と0.1%デキサメタゾン。よく使われるのはシルクホワイトそばかすクリームとハイドロキノンクリームです。市販されている美白・そばかす除去化粧品の中には、アルブチン、ビタミンC/Eとその誘導体、一部の植物性フラボノイドやポリフェノール抽出物、ナイアシンアミドなどの美白成分を配合したものがあり、外用でも一定の効果があり、併用することもできます。美白化粧品でも医薬品でも、効果を実感するには最低でも2ヶ月は使い続ける必要があり、継続して使う必要があります。また、酸ピーリングも。ビタミンCイオン導入などの治療法も比較的良好な治療効果があります。佳微薬末や桃紅四物湯などの漢方薬も役立つかもしれません。これらの薬は長期間服用する必要があり、短期間では効果がありません。つまり、肝斑の治療は非常に難しく、忍耐と段階的な調整が必要です。

肝斑の患者は、柑橘類、トマト、ピーマン、サンザシ、新鮮なナツメヤシ、キウイ、新鮮な緑の葉野菜など、ビタミン C が豊富な食品を定期的に摂取する必要があります。ビタミンCは酸化剤なので、皮膚内のドーパキノンの酸化を抑制し、皮膚内の暗い酸化色素を還元された明るい色素に変換し、メラニンの生成を抑制します。したがって、ビタミン C が豊富な食品を定期的に摂取すると、色素沈着を軽減することができ、肝斑の予防に非常に効果的です。

レモンにはクエン酸、ペクチン、ビタミンC、ビタミンDなどが豊富に含まれており、入浴剤にすると肌に潤いを与え、肌を滑らかにしてくれます。クエン酸は皮膚の色素沈着を防ぎ、この病気の予防にも役立ちます。

肝斑のある人は、症状を悪化させないために、アルコール、濃いお茶、コーヒーなど刺激の強い食べ物を過剰に摂取しないでください。

上記では肝斑とは何かを紹介しました。肝斑は蝶形斑や肝斑とも呼ばれています。肝斑の原因はまだよくわかっていませんが、食事療法で肝斑を治療することができます。上記の記事では、肝斑を除去する食事療法について詳しく紹介しています。