背中のニキビ

私の友人の多くは背中にニキビができたことがあると思いますが、特に顔にニキビができやすい人は背中にもニキビができやすいです。実は、背中の吹き出物もニキビの症状の一つで、ニキビの発生は生活習慣や衛生習慣と大きく関係しています。背中の吹き出物を予防したいなら、まずは予防に気を配る必要があります。

背中にニキビができる原因は、顔にニキビができる原因と非常に似ています。しかし、背中にニキビができると、ケアがはるかに難しくなります。背中のニキビを直接掻く友達もたくさんいますが、これは間違っています。では、背中にニキビができた場合はどうすればいいのでしょうか？

1. 細菌の増殖により背中にニキビができる人もいます。この場合、個人の衛生に注意し、頻繁に衣服を着替え、頻繁に入浴する必要があります。殺菌石鹸などの衛生洗浄剤を使用して体を殺菌し、熱いお湯で頻繁に入浴することが最善です。熱いお湯は皮膚から余分な皮脂分泌物を効果的に洗い流し、細菌の増殖を防ぐことができます。

2. 衣類を頻繁に洗濯するだけでなく、枕カバーも頻繁に交換して洗濯し、掛け布団やマットも定期的に掃除し、日光を利用して細菌を殺すために頻繁に日光に当てることが最善です。寝室に直射日光が当たらなかったり、部屋の明るさが足りなかったりすると、細菌が繁殖しやすくなります。定期的に紫外線で殺菌したり、ヨモギやオウゴン草などで燻蒸して殺菌したりしましょう。

3. 脂っこいもの、辛いもの、揚げ物などの食べ物をたくさん食べるなど、不適切な食生活も背中ニキビの原因になります。この場合、揚げ物の摂取を減らすか避けることに注意し、果物や野菜を多く食べ、肉料理は蒸したり煮たりするなど軽い調理法を主に使用する必要があります。

4. 背中にニキビができる原因は、体の熱や炎症である場合もあります。この場合は、水をもっと飲むべきです。水は新陳代謝を促進し、解毒し、肌を美しくします。菊と干し梨を氷砂糖と一緒に入れてお茶を作ると、体内の熱や熱を取り除くのに効果的です。梨を氷砂糖で煮て飲むのもいいでしょう。

5. 不規則な仕事や休み、夜更かしの習慣は皮脂の過剰分泌につながります。また、運動不足や発汗不足も毛穴に皮脂が溜まり、背中ニキビの原因になりやすくなります。したがって、規則正しいスケジュールを維持し、夜更かしを避け、適度な運動を続けるようにしてください。

6. 生活環境や職場環境、特にエアコンの効いた環境での空気の乾燥は、人体に静電気を長期にわたって蓄積しやすく、皮脂の分泌や毛穴の開通性に影響を与え、背中にニキビを誘発する可能性があります。そのため、加湿器などを用いて周囲の空気の湿度を適正に保つことができる。

背中にニキビができたくない方は、日常生活の中で上記の対策に注意してください。上記の方法を実行しても背中のニキビが消えない場合は、背中のニキビが生活に影響を与え続けるのを防ぐために、病院で治療を受けることをお勧めします。