女性を若々しく保つための美容とアンチエイジングの方法

不老不死、永遠の若さ、若々しい顔は、すべての女性の夢です。多くの女性が永遠に若くありたいと願っています。次のコンテンツを見て、長生きする方法を学びましょう。

美容とアンチエイジング

1. ビーチで日光浴をすると、年齢が3.3歳増える

日光をあまり見ない人は多くの危険に遭遇する可能性があります。コロンビア大学精神医学部による情動障害に関する研究では、光不足がうつ病やアルコール依存症、自殺などの関連する問題につながる可能性があることが示されました。ビーチに行って一週間日光浴をすれば、この憂鬱な気分から抜け出すことができます。研究によると、5日間連続で毎日30分間海辺で日光を浴びると、うつ病患者の半数以上が治癒するそうです。

2. 賛美歌を歌うと年齢が2歳長くなります

朝、目を開けて、隣にいる人に「あなたはとても美しい」と大声で言いましょう。一人で寝ているなら、目を開けたときに外であなたを幸せにするために待っている雲や草、そして友人たちのことを考えてください。ピッツバーグ大学の研究者たちは、常に心の中ですべてのものやすべての人に感謝し、常に他人を称賛する人は、毎日幸せで充実した生活を送り、より健康に暮らせることを発見しました。

3. 笑いは人を成長させる：10歳年を取る

ノルウェー科学技術大学の2006年の研究によると、ユーモアは健康を増進し、寿命を延ばし、幸福感を高めるそうです。また、ユーモアのセンスがある人は、重い病気にかかったときに治癒したり、回復したりする可能性が 30% 高いことも確認されました。笑うことで、人はより多くの保護ホルモンを生成し、血圧を調整し、ストレスを軽減し、免疫システムを強化することができます。笑いは多くの恩恵をもたらすので、もっと笑うことで寿命が 8 年延びるかもしれません。だから、これからはコメディ映画をもっと観て、クロストークをもっと聞き、他の人にジョークを言いましょう。

4. 犬を飼うと寿命が11.4年延びる

猫や犬をそばに置けば、心臓病や脳卒中のリスクを減らすことができ、また重病の人が早く回復するのにも役立ちます。まだ疑っていますか？ ベルファストのクイーンズ大学のウェルズ博士の研究によると、犬を飼うと血圧とコレステロール値が下がる傾向があり、犬を飼っている人は飼っていない人よりも単純に幸運だというのです。さらに、犬を飼うと、毎朝毎晩散歩に出かけることを「強制」できるため、猫を飼うよりも有益です。

5. フロスを使うと寿命が6.4年延びる

フロスを使うと、昨晩歯の間に残った魚の残骸を除去できるだけでなく、歯に歯垢が形成されるのを防ぐこともできます。ウィスコンシン美容歯科センターの調査によると、成人の約80％が歯周病にかかっており、残りの20％は非常に醜い歯をしていますが、ほとんどの人はそれに気づいていません。もちろん、それほどひどいわけではなく、通常は歯医者に行くだけで済みます。

しかし、医学博士クリス博士の研究によると、歯科疾患の病歴を持つ男性は平均的な人よりも膵臓がんを発症する可能性が63％高いそうです。そのため、彼は年に2～4回歯科医に診てもらうことを勧めています。確かに歯科治療は高額ですが、がんよりはましですし、がんを予防すれば寿命が延びます。