ランニングをするとそばかすは消えますか？

人生において、ランニングというスポーツを特に好む人は多いです。ランニングは全身の肉を震わせ、効果的に痩せさせ、脂肪中の油分をすべて吸収することができるからです。一定期間ランニングを続けると、体型が良くなり、肌の調子が良くなり、顔のシミまで消えるという人もいます。では、ランニングでシミは本当に消えるのでしょうか？

1: 定期的にランニングをするとシミが薄くなりますが、効果は明ら​​かではありません。

2: ランニングは白血球と発熱物質の生成を促進し、体内の多くのウイルスや細菌を排除できるためです。ランニングをすることで、脳への血液と酸素の供給が25％増加するので、夜の睡眠の質も向上します。運動中は心拍の頻度と効率が大幅に向上し、心拍数、血圧、血管壁の弾力性も高まります。定期的な運動は成長ホルモンHGHの分泌を増加させ、老化を遅らせます。ランニングのこれらの利点は、ランナーの日常生活や食習慣を効果的に調整することができます。また、ランナーが体内の毒素を排出するのを助け、シミを薄くするのに役立ちます。しかし、シミの形成は夜更かし、食生活、紫外線、遺伝などと大きく関係しています。シミを薄くしたい場合、最も基本的なことはシミの原因を見つけ、適切な薬を処方することです。

3: 斑点: ある色の物体の表面に他の色の点が混ざり合ったもので、元の物質に他の小さな不純物が付着している状態を指します。シミは、肝斑（通称「汗疹」）、妊娠斑、黒斑、蝶形紅斑などに分類されます。女性も出産後の衰弱や貧血により顔に肝斑ができることがあるため、妊娠斑は肝斑に似ています。このタイプの斑点は、血液、肝機能、内分泌障害に関連しています。

シミがたくさんある人もいます。その理由は、遺伝的要因と、遺伝的要因の2つに分けられます。女性の中には、シミの基質色素に含まれるホルモンが一般の人よりも高いため、シミが特に多く目立つように見える人もいます。 2つ目は紫外線の影響です。外で飛び跳ねたり日光浴をしたりするのが好きな人は、他の人よりもシミが多く、夏にシミが現れやすい傾向があります。