皮膚がたるんでいる場合の対処法

女性は年齢を重ねるにつれて、顔色のくすみ、肌荒れ、シワ、たるみなどの肌トラブルが増えます。その中でも、たるみは非常に厄介な問題であり、どんなに高価で良い化粧品を使っても救うことは難しいのです。肌のたるみは女性の身体の老化や老化の兆候でもあります。では、たるんだ肌を救うにはどうしたらいいのでしょうか?以下で詳細を学んでみましょう。

1. コラーゲンとエラスチンは紫外線に対して全く無防備なので、紫外線によるダメージから肌を守るために、UVカットの日焼け止め、日傘、手袋などを使用する必要があります。

2.セラミドや抗酸化作用のあるビタミンC誘導体などの保湿成分が配合された化粧水で肌に潤いを与え、その後ビタミンAやレチノールが配合された美容クリームで水分を補給します。

3. 健康食品からコラーゲンを摂取しても、消化されてしまい肌への影響はほとんどありません。そのため、1日3回の食事では、鶏肉などのコラーゲンを豊富に含む肉類や、魚、大豆、野菜、果物を多く摂りましょう。

4. 顔の筋肉は使わないとどんどん衰えていくので、できるだけ動かして鍛えるようにしましょう。眼球を上下左右に動かすことで、眼輪筋を鍛え、まぶたのたるみを予防することができます。息を吸って頬をふくらませたり、舌を出して顎を刺激したり、輪郭を引き締めたり…こうした変な表情は、誰かに見られたらちょっと恥ずかしいかもしれませんが、それでもこの一連のエクササイズを1日1回1分以内に繰り返さなければなりません。 3 か月後には、顔の輪郭に劇的な変化が見られるはずです。

5. 笑顔で挨拶するようにしましょう。なぜなら、笑うときに顔の筋肉が最も活発に働くからです。よく笑うと頬の筋肉が鍛えられ、頬が持ち上がり、ほうれい線が減ります。いつも笑顔でいることで、顔のたるみを防ぐだけでなく、周りの人からの印象も良くなり、美人と思われる可能性も格段に上がるはずです！

6. 角質除去製品を長期間使用しないでください。角質層が薄くなる原因となり、肌が乾燥して敏感になり、たるみの原因になります。角質層を傷つける製品を頻繁に使用しないでください。