定期的なスキンケアは肌に良いのでしょうか？

スキンケアと肌のメンテナンスはまったく異なる概念です。たとえば、スキンケア製品を毎日使用することは肌のメンテナンスと呼ばれますが、スキンケアは美容院に行ってフェイシャルケアを行うことを指します。こうしたケアは頻繁に行う必要はありません。一般的には、週に1回が適切な頻度です。肌へのケアのメリットは疑いようがありませんが、ケアを行う際には注意すべき点がいくつかあります。

1.アイクリームの「ピアノ演奏」タッピング法に注目

油分が混入するのを防ぐため、アイクリームはフェイスクリームの前に使用する必要があります。両手の中指の先に米粒大のアイクリームを出し、両手の薬指で鼻筋の側面を軽く押さえ、人差し指で頬骨の少し上のあたりを押さえます。この状態で中指を支え、目の周りの皮膚を均等に安定して押せるようにします。ピアノを弾くような動きで、アイクリームを目の周りの皮膚に外側の角から内側の角まで優しく押し込みます。この方法は、アイクリームの吸収を高めるだけでなく、目の周りの血行を効果的に促進し、目の下のくまを解消します。叩くときの振幅と強さが小さいことを確認することに特に注意してください。

2. トナーを直接手に垂らしたり、手で軽くたたいたりしないように注意してください。

手が十分に清潔でないと、顔に塗ると二次汚染を引き起こし、スキンケア効果に影響を及ぼします。

3. かゆみなど肌が敏感なときは、化粧をせずに外出しない

かゆみなどの敏感な症状が出ているときに、化粧をせずに外出すると、紫外線や大気汚染、エアコンなどの影響でアレルギー症状が悪化する可能性があります。そのため、敏感肌専用のプライマーやファンデーションを使うのがベストです。ただし、薄く塗るだけにしてください。そうでないと、メイクを落とすときに肌に負担がかかります。

4. 吸収力の維持と内臓の調整に注意する

これらの漢方薬を摂取する場合でも、スキンケア製品を使用する場合でも、静脈吸収、消化吸収、経皮吸収という 3 つの主要な吸収方法によって吸収されることは間違いありません。静脈内吸収は、一般的な美白注射などの注射に主に依存します。消化と吸収は、主に胃腸管を通じて吸収される身体の調整に栄養補助食品に依存しており、内臓が最も直接的に恩恵を受けます。経皮吸収とは、スキンケア製品の外用経路を指します。現在、多くのスキンケア製品の技術はすでにかなり進歩しており、経皮吸収は皮膚の非常に深い層に到達するため、吸収効果は想像できます。

また、食事が主な吸収方法であるため、栄養素はまず内臓に供給されなければならず、内臓は肌の外観に直接影響を及ぼします。たとえば、肌のくすみやシミは、一般的に肝臓の調子が悪いことに関係しています。肌は外部の現れであり、冬虫夏草やクコの実などの成分は、肌の色の外観を支配する腎臓、肝臓などの内臓を確実に調整し、肌を自然に白くすることができます。

5. 良好な精神状態を維持することに注意する

肌は精神状態と深く関係しており、人体は精神状態によってホルモンの分泌や自律神経のバランスが変化し、肌に反映されます。その中で、女性ホルモンは、微小血管の血液循環を刺激し、一方で肌に栄養分を補給し、他方では表皮細胞の分裂増殖を促進し、皮下脂肪を蓄える働きがあります。したがって、女性の友人が最良の肌の状態を維持したいのであれば、常に良い気分を維持することにも注意を払う必要があります。

6. シャワーの後、髪をブローする前にスキンケア製品を忘れずに塗ってください

シャワーを浴びた後、すぐにドライヤーで髪を乾かす人は多いですが、洗顔後は保護されていない肌がドライヤーの熱風でダメージを受けやすく、潤いが失われてしまいます。したがって、髪をブローする前にスキンケア製品を塗布し、肌のコンディションを整えることが最善です。

7. 肌が敏感になっても、すぐに敏感肌用のスキンケア製品に切り替えないでください。

敏感肌を早く安定させたいと思い、一気にオールアレルギーのスキンケア商品に切り替えたいと思うのは、とてもよくわかりますが、そうすると逆に肌に負担をかけてしまいます。スキンケア製品を変えている間に肌が乾燥したり、その他のトラブルが生じた場合、どの製品が肌に合わないのか分からなくなります。最も良い置き換え方は、スキンケア製品を逆の順序で使用し、最初に最後に使用したローションまたはクリームを置き換え、その後、毎日 1 つの製品を徐々に置き換えていくことです。