顔の黄ばみやくすみを治す方法

誰もが顔色がバラ色で輝いて見えることを望んでいると思いますが、夜更かしする人が増えるにつれて、顔色が悪くくすんで見え、この現象の頻度は年々増加しています。顔の皮膚は黄ばんでくすんでおり、化粧をしても改善できない現象です。したがって、顔の肌を美しく保ちたいなら、肌内部をうまく調整して、顔のバラ色で輝く肌を取り戻す必要があります。

1. 不規則な生活：遅く寝る、不規則な食事、脂っこい夕食、頻繁な夜食など、長期にわたる不規則な生活は、身体に長期的なストレスを与え、皮膚の休息に影響を与え、血液循環を悪くし、皮膚が黄色くなります。

2. 毒素の蓄積：長期の便秘、夜更かし、ジャンクフードの摂取、喫煙、飲酒。こうした生活習慣により、体内に毒素がどんどん蓄積され、代謝機能障害や内分泌障害を引き起こします。時間が経つにつれて、肌は黄色くなり始めます。

3. 気性が荒い：伝統的な中国医学では、感情が不安定で気性が荒い女性は肝機能にダメージを与え、顔が黄色くなると言われています。

4. 水分不足: 長期間肌のケアを怠ったり、水分を摂取しなかったりすると、肌が乾燥して黄色くなっていきます。

5. 日焼け止めをしていない：日焼け止めの習慣がないと、強い紫外線が毎日肌に当たります。日焼け止めを使わないとメラニンが増え、肌がだんだん黄色く黒くなっていきます。

お風呂に入ってくすんだ肌を治して、バラ色の肌を手に入れましょう。お風呂に入ると、体内の血液循環が促進され、毒素が排出され、くすみが取り除かれます。お風呂に入るときにエッセンシャルオイルやバスソルトを加えると、効果がさらに高まります。会う前日の夜に心地よい温かいお風呂に入っておくと、会ったときに彼の目が輝きます。 もっと運動することが肌をケアする最良の方法です。運動すると血液が沸騰して大量に汗をかき、体脂肪が猛烈に燃焼するだけでなく、大量の毒素が体から排出されます。

運動を続けると、顔が以前よりも赤くなり、明るくなることに気づくでしょう。屋外での活動をしたくない場合は、屋内で有酸素運動を行うこともできます。 寝る前のスキンケア：顔色がくすんでいる美人は、寝る前にスキンケアをするといいでしょう。少量のワインマスクを塗って肌に潤いを与え、くすみを取り除いてください。使い捨てマスク布に直接ワインを注ぎ、洗顔後5分ほど顔に塗ります。毎日寝る前に1回行うと、驚くほどの効果を実感できます。ただし、敏感肌の美人は注意して使用してください。

研究によると、昼寝は肌に非常に良いことが分かっています。

昼寝は心身をリラックスさせ、血液循環を正常化し、くすんだ肌やバラ色の顔色を整えるのに最適です。午後の仕事にも役立ちます。

食生活の調整: くすんで黄色い肌はツヤがなく、生気がなく見えます。このとき、食生活で調整できます。新鮮な果物や野菜をもっと食べましょう。黄ばみを消すことができる食品をもっと食べるのが一番です。クコの実、パパイヤ、ナツメは黄ばみを消すのに役立ちます。黄色い顔の女性になることを拒否してください。色白でバラ色の肌を維持するために、良い食習慣を身につけましょう。

顔色が黄色い女性は、何を食べるべきでしょうか？

1. ブロッコリー ブロッコリーはビタミン含有量が最も高い野菜として知られています。ビタミンAとビタミンCは肌の美白を促進します。特に肌が黒くなりがちな人に適しています。また、肌の弾力を保つこともできます。

2. 牛乳はカルシウムが豊富に含まれているだけでなく、皮膚細胞の活動を改善し、肌の弾力性を高め、美白や小じわの除去など多くの健康効果があります。

3. ニンジン ニンジンにはさまざまな栄養素が含まれており、カロチンには皮膚細胞の正常な機能を保護する機能があります。定期的にたくさん食べると、肌の弾力性が促進され、肌のくすみの問題が改善されます。特に、コンピューターを使用する女性の友人の場合、定期的にカロチンを多く摂取すると、メラニン沈着による肌のくすみなどの問題にさよならを言うのに役立ちます。

4. キュウリ キュウリには肌を白くする自然な効果があることは間違いありません。生で食べても、冷やして食べても、揚げても、直接フェイスパックとして使用しても、美容と減量に大きな役割を果たします。

5. どのような面から見ても、昆布を食べることは健康的な選択です。昆布はミネラルが豊富で、血液の酸性度とアルカリ度をコントロールし、血圧と血中脂質のバランスを保つだけでなく、最も重要なのは皮脂の過剰分泌を防ぐことができることです。皮脂の分泌を促進するのにも非常に役立ちます。

6. 大豆にはエストロゲンとビタミンEが豊富に含まれており、肌の老化を抑える天然成分です。そのため、枝豆をたくさん食べると、フリーラジカルを除去し、メラニンの沈着を防ぎ、最高の魅力を維持することができます。

7. トマト トマトは食卓で最もよく食べられる食品の一つで、トマトに含まれるリコピンは男性の性機能を高め、精子の生存率を高めると同時に、しわを伸ばして肌を滑らかにする働きがあります。特に夜更かしをする人は、トマトを定期的にたくさん食べると、目の下のくまを抑えることができます。暑い夏には、外出することが多い人も適度にリコピンを摂取する必要があり、日焼け対策にさらに役立ちます。