顔の皮膚アレルギーのセルフケア方法とは

私たちの顔の皮膚は完全に外部にさらされており、風邪、ほこり、花粉、さまざまなスキンケア製品の不適切な使用など、毎日多くの外的要因に侵略されています。皮膚アレルギーは、このような状況でよく発生します。皮膚がアレルギーを起こすと、乾燥、赤み、皮むけ、かゆみなどの症状が現れます。このとき、アレルギー肌を救う方法がいくつかあります。

自助法1

冷たい沸騰したお湯または添加物を含まない洗顔料で顔を洗います。顔を完全に乾かす前にワセリンを薄く塗ります。肌を素早く落ち着かせるために涼しい環境を保ちます。

自助法2

原則：アレルギーを起こしやすい物質。スキンケア商品に含まれる以下の成分は、アレルギーを引き起こしやすい化学物質です。購入前に外箱に記載されている内容をご確認ください。アルコール、ブロノポール、ソルビン酸、パラベン、香料。「敏感美人」になりたくないなら、購入時には特に注意しましょう！

自助法3

アルコールフリーのトナーを使用してください。トナーの機能は、顔に爽やかさと滑らかさを与えることです。一般的な化粧水にはアルコールが含まれているものが多く、敏感肌が赤くなりやすいだけでなく、アルコールが蒸発した後に肌がつっぱる感じがします。そのため、アルコールや香料を含まないマイルドな化粧水を選ぶ必要があります。塗るときは、人差し指、中指、薬指の先を使って肌を軽くたたくように塗ります。刺激を避けるために、強くたたかないようにしてください。

自助法4

ビタミンCをもっと摂りましょう。ビタミンCが不足すると、肌が荒れて乾燥しやすくなり、皮膚炎や皮剥けなどの敏感な症状を引き起こします。ビタミンCが豊富な果物や野菜の中では、梨とキウイフルーツが第一選択です。これらを多く食べると、皮膚組織が強化され、外部アレルギーと戦うのに役立ちます。

自助法5

肌の抵抗力を高めるために、冷たい水で頻繁に顔を洗ってください。肌が慣れていない場合は、まずぬるま湯（20℃～30℃）で洗い、徐々に水温を下げて、天然成分の洗顔料や刺激の少ない石鹸を使用してください。アレルギーフリーの洗顔料を使うのがベストです。シャワーを浴びて、別に顔を洗ってください。お風呂のお湯は熱すぎて顔を洗うのに適していません。敏感肌はもちろん、他の肌質でも同じことが言えます。必ず別々に洗ってください。