首のシワを消す4つの方法

年齢を重ねるにつれて、首にしわが現れ始め、外見に深刻な影響を与えます。特に女性の友人は、これを見たくありません。美容の専門家によると、首のしわをなくしたいなら、円を描くようにマッサージしたり、前後に曲げたり、首の筋肉を鍛えたり、枕を使わずに寝たりすればいいそうです。効果は抜群です。ぜひ試してみてください！

首のシワを解消する方法：円を描くマッサージ

朝晩、顔クリームを使用した後、スキンケアクリームまたはオリーブオイルを首に薄く塗ります。指先で下から上に向かって優しく円を描くようにマッサージします。これにより、肌の乾燥を防ぎ、血液循環を促進し、肌の新陳代謝を改善し、首のしわを防ぐのに役立ちます。マッサージをするときは、鎖骨から胸にかけての領域、顔、頭皮をマッサージすると、より良い結果が得られます。

首のシワを取る方法2：前後に曲げる

頭を肩に対して垂直にし、腰を少し曲げた状態でまっすぐに座るか立ちます。肘が肩の高さになるようにして、両手を額に押し当てます。手の力を使って、首が完全に後ろに傾き、額が天井を向くまでゆっくりと押し戻します。一時停止して 10 まで数えます。手を頭の後ろに回して、顎が胸に触れるまでゆっくりと前に押します。一時停止して 10 まで数えます。 6～8セット繰り返します。

首のシワを消す方法3：首の筋肉を鍛える

首は頭の重さを支える役割を担っています。首の筋肉が弱まると、首の皮膚がたるみやすくなり、首にシワができやすくなります。そのため、座るときの座り姿勢に注意し、背筋を伸ばして顎をゆっくり上げ、首の筋肉を伸ばし、5秒間保持してからゆっくりと元の位置に戻すというストレッチを1日5回繰り返すことをお勧めします。この小さな動きは首の筋肉を効果的に鍛え、首のしわの形成を防ぐことができます。

首のシワを消す方法4：枕なしで寝る

枕が高すぎないか確認してください。枕が高すぎると問題がないわけではありません。寝ているときの姿勢がゆがみ、首にシワができる原因にもなります。枕を使わずに寝るか、枕の形状によって頭が首より低く、あごが少し上がるように寝ることをお勧めします。また、寝る前に首にスキンクリームを塗り、タオルで包むことも首のシワの予防に役立ちます。