顎の頑固なニキビを治す方法

ニキビは、ざ瘡とも呼ばれ、一般的な皮膚疾患です。顔の多くの部分、特に額と顎にニキビができやすいです。顎に頑固なニキビがある場合は、治療に注意する必要があります。ターゲットを絞ったコンディショニングとニキビ除去がより効果的になり、食生活も改善できます。

1. 月経前後の体調管理は、主に内分泌系のバランスを整えることです。そのためには、自分の内部の体調管理に注意を払い、辛いものや刺激の強い食べ物を控え、果物、野菜、全粒穀物を多く食べる必要があります。次に、月経前後に十分な睡眠をとり、夜更かしを減らすか、夜更かしをしないようにし、特に昼夜逆転をしないようにします。

2. 過剰に発達した皮脂腺を治療するには、日常生活における正しい洗浄方法に注意してください。洗顔は 1 日 3 回を超えないようにしてください。洗顔の回数が少なすぎると、余分な油分が毛穴を詰まらせ、ニキビの原因になります。そして、清掃は徹底的かつ包括的に行う必要があります。さらに、洗顔を頻繁にしすぎると肌が刺激され、洗うたびに肌が乾燥してしまいます。肌が乾燥しすぎると、皮脂腺が自動的に油を分泌して隙間を埋めようとするため、洗うたびに肌が油っぽくなってしまいます。

3. 洗浄とコンディショニングが不十分。この場合のニキビの主な治療法は、毛包の健康を回復することです。毛穴をふさがないように徹底的に洗浄するだけでなく、規則正しい仕事と休息のスケジュールにも注意を払う必要があります。不規則な仕事や休みのスケジュールは、代謝を乱し、肌の抵抗力を弱めやすく、このとき細菌が肌に侵入しやすくなります。

4. 日常生活を整えるという点では、規則正しい生活リズムを作り、睡眠時間を確保し、食生活に気を配り、毎朝コップ一杯の水を飲んで腸を浄化し、解毒し、野菜や果物をもっと食べ、体の体内時計を最も健康な状態に調整することに注意を払う必要があります。そうすれば、ニキビは自然に治まります。また、衛生面にも気を配りましょう。毎日休むときに枕に長時間触れることになるので、顔が触れる枕カバーや枕は清潔でなければなりません。細菌の繁殖を防ぐために、枕カバーは週に一度洗濯し、枕は頻繁に外に出して天日干しするのが最適です。