歯を早く白くするにはどうすればいいですか？歯を白くする方法

歯の問題は高齢者だけの問題ではなく、今では多くの子供や大人も抱えています。黄ばんだ歯や虫歯は比較的一般的であり、人々の口腔の健康と外見に影響を与える主な要因でもあります。多くの人の歯は黄色くなっていますが、それは口腔衛生に注意を払っていないことに大きく関係しています。では、どうすれば歯を早く白くできるのでしょうか?

歯を素早く白くし、食べ物の残りかすを除去します

人々はいつも、歯の間の食べ物の残り物の問題を無視します。食べ物の残りかすは歯を傷める原因となるので、ホワイトニングだけを目的としている場合は、歯の溝に残った残りかすを必ず取り除き、歯を白く見せましょう。また、歯がどれだけ白くても、歯茎が赤く腫れていると健康的に見えませんので、2日に1回は歯茎をきれいに掃除するのが最適です。

ベーキングパウダーで歯を素早く白くする

ベーキングパウダーは初期の頃は歯を磨くのによく使われていましたが、その後徐々にさまざまな歯磨き粉に取って代わられました。重曹は歯の表面に残った色素を除去できますが、長期的なホワイトニングには適していません。歯を過度に摩耗させ、エナメル質に影響を与え、歯を暗く見せてしまいます。

食後にチーズを食べると歯が早く白くなります

研究によると、毎食後に少量のチーズを食べると虫歯を予防し、エナメル質の再生を促進できることがわかっています。牛乳やヨーグルトには同じ効果があり、虫歯を予防し、歯を輝かせます。カルシウムやリンなどのミネラルが含まれているため、歯のエナメル質の再石灰化を促進します。

果物や野菜をもっと食べて歯を早く白くしましょう

シャキシャキした果物や野菜を多く食べると、食べ物の色素の残留物を減らすことができ、それらは天然の歯ブラシのようになります。リンゴ、セロリ、ニンジンを激しく噛んでみてください。これらはエナメル質に影響を与えずに歯の表面を削ります。よく噛めば噛むほど良くなります。

歯を白くする簡単なヒント:

1. オレンジやバナナの皮を使って歯の内側をこすります。

2. レモン半分の果汁で歯をこすると、黄ばんだ汚れや歯石を取り除くのに役立ちます。

3. 小さじ半分の重曹と少量の塩を使って歯を磨くと、驚くほどのホワイトニング効果が得られます。