皮膚アレルギーや乾燥が頻繁に起こる場合の対処法

肌がアレルギーを起こして乾燥しているとき、私たちがしなければならない最も重要なことは、水分補給に集中することです。水分補給は水を飲むことだけではありません。日常生活では、野菜や果物をもっと食べることにも注意を払い、栄養を補給し、肌に効果的に水分を補給する必要があります。

1.水分含有量が70%以上の果物や野菜を食べる

体は毎日十分な水分を吸収する必要があり、これは毎日の食事を通して行うことができます。一般的に、果物や野菜の水分含有量は 70% 以上です。毎日 500 グラムの果物や野菜を食べると、300 ミリリットル以上の水分を摂取できます。水分補給に役立つ果物や野菜は何ですか？例：アロエベラ、レタス、キュウリ、ブドウ、大根、セロリ、ブドウ、ナシ、リンゴ、柑橘類など。

2. 机の上に「緑の植物」を置く

「緑の植物」が放出する酸素は、人々にリラックスと幸福感を与え、周囲の湿度を改善し、人々の心身を最良の状態に保ちます。緑のツタ、幸運の竹、水仙などの水生植物を鉢植えで育てることもできます。小さなガラスの水槽でペニーワートと一緒に小さな金魚を2匹育てるのも良い選択です。職場環境がリラックスしていて温かいときのみ、楽しく働くことができます。

3. マイルドな洗顔料

最も清潔なものを追求するだけでなく、最も優しいものも確認してください。洗顔料を選ぶ際、最もきれいに洗えるものは、最も刺激が強く、皮膚アレルギーを引き起こすこともあります。正しいアプローチは、優しく、泡立ちの多い洗顔料を選ぶことです。肌を清潔にし、落ち着かせる効果もあります。

4. 保湿スプレーを使う

メイクを終えたら、保湿スプレーを少し使用してください。油っぽすぎることを心配する必要はありません。肌がみずみずしく見え、メイクがより自然で新鮮になります。メイクの持ちも良くなります。注意すべき点は、顔にスプレーした後、手のひらで軽く押さえることです。肌に十分な水分があれば、皮脂が出にくくなります。