水分を補給する最も効果的な方法は何ですか? 「水美人」になるための4つのステップ

肌に潤いを与えるには、スキンケア製品を盲目的に使用するのではなく、方法とテクニックが必要です。水を飲むことは体の解毒にも役立つため、生活の中でより多くの水を飲むことに注意を払う必要があります。また、毎日正しく徹底したクレンジングにも注意を払う必要があります。

水分補給の第一歩：水を飲む

毎朝食事の前にコップ一杯の水を飲むと、体内の毒素を排出し、水分を補給するのに役立ちます。「1 日にコップ 8 杯の水」というのは単なる概念ですが、より多くの水を飲むことは、確かに体にとって重要な水分源です。

水分補給と保湿ステップ2：クレンジング

朝晩の洗顔は、毛穴の余分な皮脂を取り除き、ニキビやシミを防ぎ、保湿成分の吸収を良くします。秋には保湿洗顔料を選ぶと、水分補給と保湿効果がさらにアップします！

保湿の第3ステップ：温湿布

洗顔後、お湯に浸したタオルで顔を覆い、タオルが顔と目の皮膚に密着するように軽く押します。30秒後にタオルを取り除きます。これにより、顔の血液循環が促進され、新陳代謝が促進され、水分補給と保湿の準備が整います。

保湿の第4ステップ：ローション

洗顔後、収れん化粧水（脂性肌には収れん化粧水または化粧水、乾燥肌には柔軟剤、敏感肌には敏感肌用化粧水）を顔全体に軽くたたくように塗ります。毛穴の大きい部分はさらに数回押します。血行が促進されるだけでなく、肌が滑らかで弾力のある状態になります。また、紙マスクに化粧水を垂らし、顔に優しく15分間当てることで、水分補給や保湿効果も得られます。