米ぬかはフェイスマスクとして使えますか？

米のとぎ汁は誰もが知っています。一般的に言えば、多くの人はそれを捨てたり、花や植物に直接入れたりします。米のとぎ汁は栄養価が高く、花や植物の成長を促進できることは誰もが知っています。しかし、米のとぎ汁に美容効果があることを知っている人はほとんどいません。米のとぎ汁にはビタミンやミネラルだけでなく、タンパク質も含まれており、栄養価が非常に豊富です。それでは、米のとぎ汁をフェイスマスクとして使用できるかどうか調べてみましょう。

「洗顔料」のように顔をしっとりなめらかに

朝晩1回ずつ米のとぎ汁で顔を洗うだけで、望むような美肌効果が得られます。しかし、どんな米のとぎ汁でもスキンケアに使えるわけではありません。

材料: 白米、水道水

練習する：

ステップ1. 白米を容器に入れ、水道水を注ぎます。

ステップ2. 洗った後、米のとぎ汁を捨て、再び水道水を注ぎます。洗った後、2回目の米のとぎ汁は後で使用するために取っておきます。

ステップ3. 残った米のとぎ汁を一晩置いて沈殿させた後、乳白色の米のとぎ汁を洗面器に注ぎます。

ステップ4. 米のとぎ汁の約1.5倍の量の温水を加えます。米のとぎ汁でスキンケア！そのまま洗顔もできる！

ヒント: 米のとぎ汁は冷蔵庫に入れて使用する必要がありますが、冷蔵庫に入れられるのは 1 日だけで、2 日目以降は発酵して劣化してしまいます。

アップグレードレシピ:

添加方法：2回目の米の研ぎ時に、水の代わりに「白ワイン」を使用すると、より栄養価の高い「白ワイン米研ぎ水」が得られます。

顔に潤いを与え、滑らかにする秘訣：フェイスマスクとして使う

米のとぎ汁は美肌効果だけでなく、米のとぎ汁の沈殿物を顔に塗るのもとても効果的です。

練習する：

1. お米を水で軽く洗い、二度目の洗い水を残して少量の水で力強く洗います。使用する水が少ないため、水が濃く感じられ、一晩放置すると沈殿物が多くなります。

2. 沈殿した米のとぎ汁を静かに注ぎ出します（捨てずに、別の容器に入れて後で使用します）。沈殿物は底に残しておきます。

3. 入浴前に米のとぎ汁を顔全体にマッサージするように塗り、15分ほどたって米のとぎ汁が乾いたら、米のとぎ汁がなくなるまで再度塗ります。

4. 米のとぎ汁を使い切ったら、自然乾燥を待ってから、シャワーのときにぬるま湯で洗い流してください。

5. 最後に、肌を引き締めるために冷たい水で洗い流します。

実は、米ぬか水はフェイスパックを作るだけでなく、洗顔にも使えます。米ぬか水を使ってフェイスパックを作ると、とても良い効果があります。肌が白くなり、ツヤツヤになるだけでなく、一晩寝かせた米ぬか水を直接フェイスパックとして使うこともできます。このとき、米ぬか水に蜂蜜を少し加えると、さらに効果が高まります。