顔の経絡ケアのやり方

漢方医学では、体中に多くの経絡があることがわかっています。これらの経絡が解放されて初めて、体はより健康になります。顔にも多くの経絡があります。これらの経絡が解放されると、顔の皮膚はより良くなり、より柔らかくなります。肌に多くのメリットがあり、一定の解毒効果もあります。しかし、何をしたらよいかわかりません。それでは、顔の経絡のケア方法を一緒に学びましょう。

顔の経絡マッサージの基本的なテクニック：

① 擦り方：擦り方は、指のリブ面または手のひらを使って皮膚表面の特定の部分に密着させ、直線的に前後に擦り付けます。擦る際には力を入れすぎず、動きは均一で連続的であり、力は一定である必要があります。擦り付けは、皮膚や皮下のツボに優しく温かく刺激する効果があり、経絡を温め、側副血行を浚渫し、気と血の循環を促進する効果があります。

② 押し方：指の腹を使って顔の特定の部分に力を加え、一方向に直線または円弧を描くように動かします。押し出し法は、別々に押し出す方法と、椎骨を組み合わせて押し出す方法に分けられます。スプリットプッシュ法は、両手の指のリブ面を使って、顔の中心から異なる方向に押す方法です。スプリットプッシュでは、両手で均等に力を加え、動きを調和のとれた一貫したものにする必要があります。併用押し法は、両手の指の腹を使って顔の両側から中心に向かって押し込む方法です。同じスコア減点方法が必要です。これら 2 つの方法は組み合わせて使用​​されることが多いです。推法は風邪を鎮め、側副血行を活性化し、脳を活性化し、心を落ち着かせ、筋肉のけいれんを和らげ、リラックスさせ、毛細血管を拡張し、血液循環を改善します。

③ マッサージ：両手の指先または手のひらを使って、肌の輪郭に沿って滑らかな円を描くようにマッサージします。速すぎず遅すぎず、軽すぎず重すぎず、適度なマッサージをしてください。マッサージには、経絡と浚渫経路を温め、蓄積を取り除き、瘀血を分散させる効果があり、顔の表皮の死んだ細胞を剥がし、汗腺と皮脂腺の機能を改善し、リンパと血液の流れを促進し、末梢神経を穏やかに刺激します。

④揉み法：指先を使って、顔の特定の部分やツボを、優しく、リラックスしながら、小範囲で回転、回す、こするなどの動作を行います。揉みとマッサージにはいくつかの違いがあります。揉み法は力が強く、操作中に一部を固定し、そこの皮下組織を動かします。一方、マッサージ法は体の表面を円を描くように撫でるだけで、実際に皮下組織を動かすわけではありません。実際の運用では、この 2 つを組み合わせて使用​​できます。揉むことには、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、経絡を解き、むくみを取り除き、新陳代謝を調整し、顔の筋肉の弾力性を高める効果があります。

このようにして、顔の経絡をケアする方法を理解しました。これを知った後、私たちは自分の状況に応じて選択することができます。また、自分と家族の顔の肌を改善するための顔のテクニックを学ぶこともできます。経絡を解くことは中医学のテクニックです。一生懸命勉強すれば、それをうまく学び、健康をもたらすことができると信じています。