ニキビができやすい肌の場合の対処法

日常生活の中で、多くの女の子は顔が脂っぽくて毎日顔をきれいに洗えないと感じています。このタイプの肌は脂性肌に属します。ケア方法は他のスキンケア方法とは異なります。脂性肌は、脱水や乾燥、ニキビ、皮脂の過剰分泌に最もかかりやすいです。ケアには多くの注意を払う必要があります。では、脂性肌がニキビになりやすい場合はどうすればいいのでしょうか？

肌の洗浄に注意してください。敏感肌には、オイルコントロール洗顔料を使用しないでください。肌の油分がさらに増える可能性があります。保湿効果のある洗顔料を使用するのが最適です。洗顔後は冷たい化粧水を使いましょう。毛穴を詰まらせないようにするには、化粧をしないか、ファンデーションを少なめに塗るのが最善です。

定期的に角質層の洗浄に注意し、角質除去洗顔料を使用してください。夜、洗顔後に化粧水を塗るだけで、スキンケア製品は塗らないでください。ニキビクリームをむやみに使用しないでください。これらは外部からのケアです。

もちろん、最も重要なのは内部の調整です。肝火が強すぎると、皮膚が脂っぽくなりやすくなります。最良の方法は、毎晩30分間足をお湯に浸すことです。必ずこれを続けるようにしてください。これにより、肌の油分を効果的に調整できます。

さらに、レモン水を飲むと、皮脂コントロール効果が非常に顕著です。皮脂コントロールと美白効果に優れているだけでなく、ビタミンを補給し、消化を促進することもできます。レモンには一定の殺菌効果もあります。

仕事と休息に関しては、規則的なスケジュールを維持する必要があります。肝臓は午後11時から午前1時まで休む必要があります。この時間に休ませることが重要です。眠らないと肝臓は働き続け、肝火過多に陥りやすくなります。時間が経つにつれて、肌は脂っぽくなり、ニキビができやすくなります。

睡眠は美しさへの最良の方法です。それほど重要でない何かのために睡眠を犠牲にしないでください。睡眠不足も免疫力の低下につながります。

食事に関しては、辛いもの、高カロリー、高脂肪、揚げ物、高糖質の食べ物は食べないでください。どうしても無理なら、食べる量を減らすようにしてください。緑の野菜や果物をもっと食べましょう。

内臓の解毒に注意し、解毒作用のある野菜や果物をもっと食べましょう。緑の野菜は肝臓の解毒に役立ちます。

以下に私が集めたデトックス情報や美容法などを貼り付けてみました。

解毒作用のある野菜8種類を食べると10歳若返る

環境汚染、コンピューターの放射線、悪い食習慣などにより、人体はさまざまな生理的老廃物を生成します。毒素が長期間体内に蓄積すると、記憶喪失、顔色不良、便秘、痔などの全身疾患を引き起こします。そのため、解毒方法は多くのホワイトカラー女性にとって健康上の懸念事項となっている。実際、私たちがよく食べる野菜の多くには解毒作用があります。野菜を使った解毒法はシンプルで簡単で、副作用もありません。ぜひ試してみませんか？

昆布

効果：コレステロールを下げ、放射性物質を排除

昆布には硫酸多糖類と呼ばれる物質が含まれており、血管壁に付着したコレステロールを除去し、コレステロール値を正常に保つことができます。

昆布に含まれるアルギン酸は水分を多く含み、腸内でゲル状物質を形成し、毒素の除去、鉛やカドミウムなどの重金属の吸収防止、体内の放射性元素の排出に役立ちます。また、動脈硬化の治療、便秘や大腸がんの予防にも役立ちます。

昆布にはヨウ素も豊富に含まれており、下垂体を刺激し、女性の体内のエストロゲン濃度を下げ、卵巣機能を正常に戻して、乳房肥大の潜在的な危険を排除することができます。