二重あごを減らす最良の方法は何ですか?

美しい顔を持つことは、他人に良い印象を与えるだけでなく、自分自身にも自信を与えます。しかし、誰もが高い鼻梁、大きな目、そして美しい曲線を描く尖った顎を持って生まれるわけではありません。太った体型の人の多くは、太った二重あごをしています。かわいいとはいえ、誰もそれを好みません。二重あごを減らす方法は多くの女性にとって関心事となっています。そこで、編集者と協力して答えを見つけましょう。

1. 二重あごを減らす超簡単なエクササイズ

A. 頭を高く上げてベッドに横になります。肩で支えて頭をベッドの端から垂らし、ゆっくりと上げ下げし、これを10回繰り返します。

B. 肩を動かさずに、首をできるだけ前に伸ばし、6秒間保持します。次に、あごをゆっくりとできるだけ首まで引き下げ、この動作を6秒間保持してリラックスします。これを数回繰り返します。

2. 二重あごを減らす食品をもっと食べる

二重あごの女性は、カリウムを多く含む食品の摂取にもっと注意する必要があります。カリウムは体の代謝機能を促進し、不適切な食事や生活習慣によって引き起こされる顔のむくみを解消できるためです。また、繊維質の多い海藻、豆腐、豆腐干し、野菜、果物はすべて小顔の味方です。

もやし：緑豆のもやしは、むくみの解消に役立つカリウムなどの栄養素が豊富です。もやしは咀嚼効果も高めます。栄養価が高く、口腔活動を促進する高品質の食品です。

キュウリ：キュウリは季節を問わずよく食べられる野菜の一つで、コハク酸が含まれており、体内の糖質が脂肪に変わるのを抑制し、体内の脂肪蓄積を効果的に減らすことができます。

大根：カロリーが非常に低く、脂肪の代謝を促進する酵素が含まれているため、皮下脂肪の蓄積を減らすことができます。

ネギ：食物繊維を多く含んでいるため、腸の蠕動運動を促進し、下剤効果を発揮し、腸内の余分な栄養素や代謝老廃物を排出し、減量や腸腔の洗浄に効果があります。

3. 口角エクササイズ

（１）背筋を伸ばして座り、顔と体の筋肉をリラックスさせます。

（２）まっすぐ前を見てください。

（３）口角をできるだけ下へ引きます。引くたびに顎の筋肉が引き締まるのを感じるでしょう。

（4）各ストレッチ動作は10秒間維持する必要があります。

（５）この運動を15回程度繰り返します。

効能：この小さなエクササイズはいつでも実行でき、口角の下の力を利用して顎の筋肉を鍛えます。顎の筋肉の脂肪を効果的に燃焼させ、顎の筋肉を引き締めることができます。

編集者が提供したヒントがあれば、誰もが二重あごを気にする必要はなくなると思います。さらに、編集者は、ビタミンを補給し、血液循環を促進するために、新鮮な野菜や果物をもっと食べることを推奨しています。たとえば、リンゴやパイナップルと組み合わせることができます。同時に、小顔マスクを頻繁に塗ることもできます。これにより、あごが細くなるだけでなく、滑らかで繊細な肌が得られます。