出産後の関節痛の原因は何ですか?

関節痛は非常に一般的です。ほとんどの女性は出産後にひどい関節痛を経験し、通常の肉体労働に従事することができないため、母親に大きな影響を与えます。このため、多くの母親はなぜ関節痛が起こるのか理解できません。では、出産後に関節痛が起こる理由は何でしょうか?以下で簡単に見てみましょう！

妊婦が出産すると、体内のホルモンが変化し、関節包とその周囲の靭帯の緊張が低下し、関節が緩みます。この時に、家事をやりすぎたり、子どもを抱きすぎたり、冷たい水に触れたりすると、関節や腱、靭帯に過度の負担がかかり、手の関節に痛みが生じ、長期間治りません。

妊娠中期から後期、特に妊娠7ヶ月以降は、血行の増加と静脈血の戻りの悪さにより、手のしびれや指の腫れが生じることがあります。取るべき対策としては、減塩食を摂ること、指を頻繁に動かすこと、十分な休息をとること、ベッドで過ごす時間を増やすこと、指を曲げ伸ばしする（握りこぶしを作る）などの運動を増やすこと、ナッツ類、全粒シリアル、緑葉野菜などビタミンB1を含む食品を多く食べることなどが挙げられます。牛乳やヨーグルトなどのカルシウムを多く含む食品を多く食べることに加えて、カルシウムサプリメントを適切に補給する必要もあります。

妊娠中の女性は、妊娠中期にこむら返り、腰痛、脚痛、骨関節痛、浮腫などの症状を経験することがよくあります。妊婦の手の関節の痛みは、カルシウム不足が原因です。重症の場合、高血圧、難産、骨粗鬆症、くる病、骨盤変形、歯のグラつき、出産後の母乳不足などの病気につながることもあります...手の関節痛を防ぐ方法は、産後期間中、母親は休息に注意し、家事をしすぎないことです。指や手首への負担を軽減するために、あまり早く冷たい水に触れないようにしてください。

出産後はカルシウムを補給する必要があります。骨スープを飲むのも良いでしょう。骨スープを定期的に飲むことはカルシウム補給にもなり、関節痛を和らげる効果もあります。出産後は休息にも注意が必要です。衣類を洗うときは冷たい水は使わないようにしましょう。ベッドで休むのがベストです。そうしないと、母親に大きな影響が出てしまいます。