全身の肌を白くするにはどうすればいいですか？

白い顔は威厳をもたらしますが、白い体こそが最善です。最近、多くの女の子が肌を白くするために知恵を絞っていますが、正しい方法を習得しなければ時間の無駄になるかもしれません。実際、全身の肌を白くするには、日光に当たらないようにし、ビタミン C が豊富な食品を多く摂取し、適時に水を飲み、体が脱水状態にならないようにする必要があります。さらに、夜更かしをせず、前向きで楽観的な姿勢を保つことも重要です。

必要がない場合は、日光への露出を減らすようにしてください。曇りの日でも、紫外線は知らないうちに肌にダメージを与える可能性があるため、日焼け対策に注意する必要があります。無香料の化粧品やクリームを使用し、メイクを落とした後は必ずしっかりと洗い流してください。顔のツボマッサージと組み合わせて肌を活性化し、色素沈着を軽減することもできます。

トマト、レモン、グアバ、オレンジ、サンザシ、新鮮な緑の葉野菜など、ビタミン C が豊富な果物や野菜をもっと食べましょう。熱はメラニンの形成を促進する最も重要な要因なので、コリアンダー、ニンジン、セロリなどの光過敏症を引き起こす食品を控えるようにしてください。

屋外で活動した後は、どれだけ日光を浴びたかに関係なく、帰宅したらシャワーを浴び、まず温かい水、次に冷たい水で全身をマッサージするように優しく拭き、全身にスキンケアローションを塗ってください。日光にさらされた後は、条件が許せば、氷で包んだタオルを使って赤く焼けた皮膚を冷やし、局所的な熱を和らげることができます。手で掻くのは避けてください。そうしないと、日焼け跡の形成が悪化します。

水は美容の聖杯です。朝起きたら、できるだけ早く空腹時に沸騰したお湯を飲む必要があります。水にレモンのスライスを加えると、美容効果がさらに明らかになります。また、夜寝る30分前にコップ一杯の水を飲んで細胞に十分に吸収させ、シワの形成を効果的に防いでください。

全身の美白のために最も重要なことは、日焼け対策をしっかりすることです。夏に外出する場合は、必ず日焼け止めを塗り、日傘を使用してください。太陽の紫外線は非常に強く、人体に大きな害を及ぼす可能性があります。好きな音楽を頻繁に聴くと、神経を落ち着かせ、リラックスした気分を保ち、十分な睡眠を確保し、全身の肌を白くすることができます。