汗をかくとニキビは治りますか？

人生において、運動が好きな人はたくさんいます。特に、運動後に大量に汗をかく感覚が好きな人もいます。運動後に汗をかくと少し疲れますが、体が特にリラックスしたように感じます。顔にニキビができる人も多いでしょう。汗をかくと体内の毒素が汗を通して排出され、ニキビの除去に効果があると信じられています。しかし、汗をかくことで汗疱を発症する人もいます。では、汗をかくと本当にニキビが除去できるのでしょうか?

激しい運動による発汗はニキビの除去には役立ちません。汗が毛穴から適時に排出されないと、皮膚の呼吸に影響を与え、より深刻なニキビを引き起こします。これにはいくつかの理由があります:

1. 思春期のホルモン過剰分泌によるニキビを治療するには、体を清潔に保ち、肌を乾燥して透明に保つ必要があります。もちろん、この原因で生じたニキビは、しばらくすると自然に消えます。

2. 内分泌障害によるニキビは、不眠症、うつ病、その他の精神的な原因など、体内の機能の調整不足が原因です。このタイプのニキビは運動では治りません。ニキビの発生を抑えるには、個人のライフスタイルを調整する必要があります。

3. 不適切な洗浄方法によって引き起こされるニキビ。このタイプのニキビは、一般的に不適切なニキビ除去方法による細菌感染によって引き起こされ、激しい運動によって生じる汗がニキビ跡をさらに刺激し、細菌感染の可能性を高めます。

さらに、生活を改善するために次の方法を使用することをお勧めします。

1. 食生活の調整。食事は軽めにしましょう。

揚げ物、バター、チーズ、さまざまな乳製品、アイスクリーム、サラダ、チョコレート、脂肪分の多い肉、ココアやコーヒー、キャンディー、保存された果物の摂取を避け、新鮮な果物や野菜を多く食べましょう。

野菜、魚、赤身の肉、鶏肉、穀類、複合炭水化物を摂り、十分な水を飲み、規則正しい食生活を維持して、便通をスムーズに保ってください。

2. 肌を清潔に保ちます。顔の皮脂分泌が過剰で、明らかに油っぽい

人は顔を頻繁に洗って清潔に保つべきです。 1 日に 2 ～ 3 回までに温水で顔を洗ってください。アルカリ性の石鹸や油分の多い洗顔料は使用しないでください。代わりに、中性または酸性の洗顔料を選択してください。これらは余分な皮脂を取り除き、毛包の排水を促進し、炎症を軽減するのに役立ちます。秋から冬にかけては乾燥するので、軟膏系の化粧品を使って肌に潤いを与えるといいでしょう。春と夏は暑いので、毛包を詰まらせないように、軟膏化粧品や濃い化粧の使用はお勧めできません。