目のしわをマッサージするには？

多くの人は、普段から頻繁にパソコンや携帯電話を見る習慣があり、それが目の疲れの原因になります。頻繁に疲れると、目の周りにしわができてしまいます。しわがあると、とても醜いと感じるでしょう。次の編集者は、しわを取り除き、目を整えるのに役立つ、非常に役立つアイマッサージの方法をいくつか紹介します。

1. 目を覆う

まず目を閉じて 8 まで数え、次に目をリラックスさせて 8 まで数え、これを数回繰り返します。次に目を大きく開いて 8 秒間そのままの状態を保ち、これを 3 回繰り返します。目を閉じて、手のひらを半分握って目に当てます。眼球に触れないように注意し、暗闇をイメージして目をリラックスさせます。

2. 目をぐるぐる回す

まっすぐに座り、前を向いて、頭を動かさないでください。右腕を右側に完全に伸ばし、肩の高さまで上げます。腕をまっすぐ伸ばしたまま、人差し指を振りながら、頭の中央に向かって弧を描くように動かします。人差し指の動きを目で追って、眼球が最初に右端、次に眼窩の上部、次に左端、そして眼窩の下部へと回転するようにします。

眼球は各位置に 1 秒間留まります。最初は 6 回から始めて、徐々に 10 回から 12 回まで増やします。次に、左手で同じ動きを繰り返し、目を反対方向に動かします。頻繁に目を回すと目が痛くなるかもしれませんが、目を開けるとすべてが非常に鮮明に見えるようになります。

3: まっすぐ前を向く

まっすぐに座り、頭を動かさず、右腕をできるだけ前に伸ばします。手のひらを上に向け、人差し指を伸ばして上を向きます。次に、前腕を動かして指を鼻に向けます。腕と指の動きを目で追います。人差し指が鼻に触れている間、目をそこに固定します。

次に、腕と指を開始位置に戻し、続いて目を戻します。最初は 1 日 6 回から始め、徐々に 1 日 10 ～ 12 回まで増やしてください。

編集者が紹介したマッサージ方法は、しわを取り除くだけでなく、目の疲れを和らげるのにも役立ちます。そのため、長時間働いた後にマッサージをすることができます。これは目にとても良いです。また、ニンジンやコラーゲンを多く含む食品を定期的に食べると、肌に非常に役立ちます。