目の下のクマを消すマッサージ方法は？

マッサージをすると目の下のクマが消えるというのは誰もが聞いたことがあると思います。そして、多くの人が夜更かししたり、時々残業したりする習慣があるかもしれません。そうすると、必然的に目の下のクマができてしまいます。そのため、マッサージの方法を知っておくことが重要です。次の編集者は、目の下のクマを消すマッサージ方法を説明します。これを学べば、今後この方法で目の下のクマを消すことができます。

目の下のくまは血液循環の悪さが原因です。ツボマッサージは血管を広げるのに役立ちます。目の周りの皮膚にアイマッサージクリームやアイ栄養クリームを塗ってください。

薬指を使って、同子寮（目の端）、眼の裏（下眼窩の中央と外側の1/3）、思柏（下まぶた）を押します。

靈暈（眼窩の内側1/3）、静明（内眼角の上部内側の角）、余姚（眉の中央）、迎香（鼻の外側）の各ツボを3〜5秒間押してリラックスします。これを10回続けて行います。

中指と薬指（中指は上まぶた、薬指は下まぶた）を使って、目頭から目尻に向かってゆっくりと引っ張りながらマッサージします。これを10回繰り返します。人差し指、中指、薬指の先を使って、目の周りを3～5回軽くたたきます。

注記：

1. 十分な睡眠と正しい仰向け寝姿勢を維持することが、さまざまなケア方法よりも効果的です。

2. 悪い食習慣を正し、塩分や刺激の強い食べ物の摂取を避け、喫煙や過度の飲酒を避けます。

3. 既存の慢性疾患を適時に治療し、栄養を強化し、ビタミンC、A、Eを適切に補給します。

5. 優しい温湿布：

温湿布は血液循環を促進します。柔らかい綿タオルを温水に浸し、絞ってから上まぶたに当てます。これを 2 ～ 3 回繰り返します。まぶたの皮膚は非常に薄いため、水温は熱すぎないようにしてください。熱すぎると皮膚がたるみ、しわが寄る原因になります。

マッサージは目の下のクマを消すのにとても効果的です。夜に試してみてもいいでしょう。また、目の下のクマを消すために最も重要なことは、遅く寝ないことです。できれば、夜更かしをしないのが一番です。夜更かしを頻繁にするのは体に良くありません。特に腎臓の機能に影響を及ぼします。