スキンケアで最も重要なことは、スキンケアの習慣を変えることです

多くの人は、正しいスキンケア製品、良い製品、高価な製品を購入することによってのみ、肌の色を変え、良い保護の役割を果たすことができると考えています。実際のところ、これは小さな役割しか果たしません。良いスキンケアを実現するために最も重要なことは、スキンケアの習慣を変えることです。良いスキンケアの習慣を身につけることによってのみ、肌を完全に変えることができます。時々、購入したものが良すぎて、注意を払わないと機能せず、むしろ逆効果になることがあります。より重要なスキンケアのヒントをいくつか見てみましょう。

スキンケアの習慣1：メイク落としを顔に塗りすぎるのはやめましょう。40秒がちょうどいいです。

剤形に関係なく、メイク落としには乳化を目的として、多かれ少なかれ「界面活性剤」が含まれています。これは、肌の水分を保つ鍵である「角質細胞間脂質」を溶解する星吸収法のようなものです。残ったメイクや汚れを落とすには40秒で十分です。あまり長くこすりすぎると洗剤で直接顔を洗うのと同じで、肌が乾燥してしまうのは想像に難くありません。

スキンケア習慣2：洗顔に最適な温度は38～40℃のぬるま湯

料理番組では、食感を保つために肉や麺類を「冷やす」という裏技がよく使われますが、この方法は生きているデリケートな肌には効果がありません。冷水洗顔による引き締め効果は長くても30分程度しか持続せず、急激な冷却刺激で顔が赤くなり、長期的には毛細血管が拡張して太くなってしまいます。

スキンケアの習慣3：コットンで肌を軽くたたくのはやめましょう。コットンは水に浸りすぎて硬くなってしまうからです。

コットンは水分を吸収すると薄くなり、硬くなります。コットンで顔を叩くと、細い竹の棒で叩くような感じになります。頬骨は皮膚の下に骨があるため、特に刺激が強く、長期的には毛細血管が拡張します。トナーを正しく使用するには、濡らした状態で塗布するか、コットンで軽く押さえるように塗布するかを選択します。

スキンケア習慣4：シミを防ぐために、美白とメンテナンスに頼る

神はいくつかのことにおいて公平です。どんな肌の人でも、いつかはそばかすができてしまいます。予防のために、美白ケア製品を毎日使用することで、確かに新しいシミの形成を遅らせることができます。効果は「成分濃度」に関係していることを覚えておいてください。「薬用」と表示されている日本の製品には、通常、一定の濃度があります。ヨーロッパやアメリカの製品の場合は、製品ラベルを詳しく読んだり、カウンターのサービススタッフに尋ねたりするとよいでしょう。

スキンケアの習慣5：指先を使って優しく押し、マッサージしすぎたり肌を引っ張ったりしないでください

コラーゲンとエラスチンからなる「繊維ネットワーク」を皮膚に内蔵された「ゴムバンド」とイメージしてください。過度なマッサージによる引っ張りは、ゴムバンドの緩みを早めます。しかし、マッサージを完全にやめてしまう必要はありません。適度なマッサージは血管から皮膚への栄養素の移動を活性化させることができます。マッサージをするときは、顔に「潤滑剤」（エッセンスまたはクリーム）を塗り、中指と薬指を使って指先を優しく滑らせます。

普段は大したことではないように思えるかもしれませんが、これらの習慣はすでに私たちの肌に影響を与えています。注意しないと、これまでの努力がすべて無駄になってしまうかもしれません。さらに、これらの習慣を身につけるのにそれほど時間はかかりません。継続すれば、必ず成功します。