さまざまな部位の肌を白くするTCMのヒント

健康状態、食生活、ライフスタイル、洗顔、メイクなどはすべて肌の美しさに影響します。頻繁に肌を太陽にさらすと肌は黒くなり、フェイスマスクや化粧品を乱用すると肌は厚くなります。 伝統的な中国医学では、顔色が黒くなるのは主に腎虚と精血の不足が原因であり、六味地黄丸などの腎補薬を内服することで治療できると考えられています。

食事療法における胎盤粥の処方は、気を強め、腎を補い、精血を養う効果があります。ナツメの種と竜眼の粥の処方は、心臓の気血不足による顔の皮膚の肥厚に適しています。高麗人参とヤムイモの粥の処方は、気の欠乏による顔色のくすみに適しています。花蜜の花粉は、顔の黒ずみを消し、顔を白くします。桃の花の食べ物は、肝気の不調和と血行不良による顔色のくすみのある人に最適です。水ジラミは「水の珍味」として、揚げたり、揚げたり、炒めたりすることができ、腎を強め、皮下組織を修復する効果があり、顔の黒ずみや日焼けを取り除くことができます。

2. 首の荒れや黒ずみに対する食事療法

中医学によれば、心臓の血が不足すると首の前が青白く鈍くなり、肝臓の血が滞ると首の後ろの皮膚が暗く青くなり、脾臓の血が不足すると首の皮膚が黒く荒れると言われています。首の皮膚は顔に比べて脂肪層が厚くなく、血行も悪いため、肌が荒れたり、黒ずんだり、たるんだりしてシワができやすくなります。しかし、効果的な食事療法を行えば、荒れて黒ずんだ首を魅力的な翡翠色の首に変えることができます。核酸は栄養食品として好まれています。日本の科学者は、女性が毎日800mgの核酸を摂取すると、1か月後には首の皮膚が白く柔らかくなり、魅力的になることを発見しました。核酸が豊富な食品には、魚、エビ、酵母、肝臓、キノコ、菌類、花粉などがあります。お粥は首を美しくするための伝統的な食べ物です。ナツメとトウモロコシには気血を養い、肌に潤いを与え、筋肉を強化する効果があり、脾虚や虚血の人に適しています。

3. ウエストとお腹の黒ずみを解消する食事療法

喫煙、飲酒、疲労、病気など、さまざまな原因で、腰や腹部に太くて黒い円形の老化マークが現れることがあります。特に、きついベルトを着用することに慣れている人は、長期間の圧力が血液循環に影響を与えるため、腰や腹部の皮膚に黒いクマが現れることがよくあります。中医学の臓腑気学説によれば、脾臓が虚弱で腎が虚弱の場合、五臓の気と精を輸送・変換する機能が乱れ、腰椎と関節円板への気血の流れが減少し、腰と腹部にざらざらとしたたるんだ黒い皮膚の輪が形成されます。予防と治療の対策としては、穀物、野菜、果物を積極的に食べることです。これらに含まれるカルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウムなどのミネラルは、美しい肌にとって最も理想的な食品です。ビタミンCは皮膚の間質マトリックスの必須成分であり、腰部の血管の透過性と色素代謝のバランスを維持するために不可欠です。伝統食におけるツルドクダミとお粥の配合は、気血を補い、肌の色を改善し、肝臓と腎臓に良い効果があり、腰や腹部の痛み、老化の跡の黒ずみに悩む人に適しています。また、カイコガやセミの幼虫などの昆虫を定期的に食べるのも良い効果があります。これらの食品には、肌の美容に最適な物質である遊離アミノ酸が20種類以上含まれているからです。

4. 紫色や黒色のお尻のダイエット療法

紫色や黒色の臀部は、長時間座っている人や、肝臓病、坐骨神経痛、内分泌疾患、月経障害のある人によく見られます。お尻はザラザラして黒く、しわが寄って紫色になっており、お尻の先端に腫れ物などの皮膚病がある場合もあります。研究によると、体内のビタミン C 欠乏により、長期間の圧力と摩耗を受けた臀部の皮膚に血斑、斑状出血、局所血腫、または結節が生じる可能性があることが明らかになっています。ビタミンEは新陳代謝を促進し、毛細血管の抵抗を高め、毛穴の正常な透過性を維持し、臀部の血液循環を改善し、しわを滑らかにし、皮膚の老化を遅らせることができます。したがって、ビタミンCとEを補給する必要があります。ビタミンEが豊富な食品には、牛乳、卵、ゴマ、ハチミツなどがあります。同時に、辛いものや酸っぱいものを控え、日常生活では座ったり歩いたりを交互に行うことに注意して、感情を安定させましょう。

伝統的な中国医学では、腎虚のどの側面であっても、腎を補うことは単に薬を飲むだけでは解決できないと考えています。問題は根本的に解決されなければなりません。腎を補う効果を得るには、体内の各臓器の機能を正常化し、体のバランスを調整する必要があります。これは長い調整プロセスです。

伝統的な中国医学には腎臓を養う方法がたくさんあります。腎臓を養う最も推奨され、最も早く効果が現れ、習得しやすい伝統的な中国医学の方法は次のとおりです。

材料：シャンセユ霊芝5グラム、クコの実8〜10個、紅茶2グラム。作り方：3つの材料を沸騰したお湯に約2〜5分間浸すと、食べられるようになります。1日1回だけ材料を加え、水が無色無臭になるまで繰り返し淹れてください。

効能：1サイクルは7日間連続使用です。7日間連続使用した後、7日間服用を中止します。つまり、毎月2サイクルだけ必要です。一般的に、1か月間使用し続けると、腎不全やインポテンツの現象が大幅に改善され、欲求が強くなり、持続時間が長くなり、性生活の質が大幅に向上し、性交から十分な満足を得ることができます。

特別なリマインダー：より良い結果を得るために、シャンセユ霊芝（特級）の使用をお勧めします。本物のシャンセユ霊芝であることが保証されています。特別なリマインダー：シャンセユ（yu）霊芝の各パッケージには、真正性を確認するための「偽造防止検証コード」が付属しています。偽造防止検証コードのないものはすべて偽物です。購入しないでください。クコの実はふっくらしている必要があります。このレシピは長期間服用できます。すぐに効果が出るわけではありませんが、自然で副作用がなく、継続的かつ根本的な改善をもたらします。