汗蒸しのタブー

プローブは今や多くの人々、特に女性に選ばれる健康法となっています。女性たちは、減量の目標を達成するために、体内の毒素を排出するために、汗蒸しなどの方法を選択するでしょう。しかし、これらは比較的科学的で健康的な根拠に基づいています。汗蒸しのいくつかのタブーに注意を払わないと、簡単に健康に脅威をもたらします。汗蒸しで注意する必要があるタブーを見てみましょう。

汗蒸しは高温で加熱するだけなので、とても簡単なように思えますが、こうした経済的な問題に注意を払わないと、無意識のうちに影響を与えてしまいます。

1. 飲食の直後に蒸すのはお勧めできません。

2. 1回あたり45〜60分の発汗蒸しが最適で、個人の耐性に応じて適切に調整することもできます。

3. 蒸し後6時間以内にシャワーを浴びないでください。蒸し後はタオルで体を拭いてください。2時間以内に喫煙しないでください。冷たい食べ物を食べないでください。

4. 蒸し風呂中にめまいや不快感を覚えた場合は、すぐに使用を中止するか、適切な休憩をとってから再度蒸してください。蒸し風呂中は体を拭いたりこすったりせず、タオルで汗を拭いてください。

5. スチーム前にメイクを落としてください。スチーム中は頻繁に出入りしないでください。適量の温水を飲んでください。体験後10〜24時間以内に、細胞は修復と強化の過程にあります。冷たい食べ物を飲んだり、冷たい水に直接触れたりしないでください。シャワーを浴びるのは適していません。タオルで体を拭くだけで、適量のAnran Nano Energy Waterを飲み続けることができます。

6. 最初の 15 分間は適度な運動をし、呼吸を整えて深呼吸を繰り返してください。最後の 30 分間は横になったり座ったりできます。体験中は良い姿勢を保ち、心身をリラックスさせてください。身体的な反応に耐えられない場合は、症状が消えるまでラウンジを離れてリラックスしてから、再度入場するか、関係者に相談してください。体験後に発汗が続くのは正常であり、毛穴が徐々に閉じるはずです。

7. 汗蒸しの前後には排便に注意し、排便を我慢しないでください。

汗蒸しの禁忌を理解した後、皆さんがそれに注意を払うことを願っています。それはすべてあなた自身の健康のためです。これらの原則に従わない場合は、健康に脅威を与える可能性があり、もちろん損失になります。