スモッグに汚染されたらどうするか

スモッグ気象の出現は私たちの生活や仕事に深刻な影響を及ぼしており、何らかの予防策を講じなければ、スモッグ中毒の発生にもつながります。したがって、生活において、特にスモッグが頻繁に発生する地域では、予防策をしっかり講じる必要があります。そうすることでのみ、スモッグによる中毒現象をより効果的に軽減し、健康をより確実にすることができます。

スモッグに汚染されていることに気づいたら、すぐに治療を受け、薬を服用する必要があります。しかし、人生で最も重要で基本的なことは、予防医療をしっかり行うことです。予防をしっかり行うことによってのみ、起こりうる中毒の問題を減らし、健康をより確実にすることができます。

緑の野菜を食べることは一つの側面ですが、もちろん以下の側面にも注意を払う必要があります。

スモッグ天候から身を守る 8 つの方法:

1. 霧の日は朝の運動を避けてください。 朝の運動中、人体はより多くの酸素を必要とします。呼吸が深くなると、ミスト内の有害物質が呼吸器に吸い込まれ、健康を危険にさらします。太陽が出た後は朝の運動をすることができます。代わりに屋内で運動することもできます。太陽が出る時間から判断すると、冬に屋外で運動するのに最適な時間は午前9時です。

2. 外出を減らすようにしてください。 濃霧に遭遇した場合は、外出を控えるようにしてください。外出しなければならない場合は、マスクを着用するのが最善です。アレルギー性喘息の人にとって、マスクの着用はより重要です。マスクは、ダニなどの一部のアレルゲンが鼻腔に入るのを防ぎ、一定の保護の役割を果たします。

3. 患者は定期的に薬を服用する必要があります。 呼吸器疾患、心血管疾患、脳血管疾患の患者は、霧の日は病気にならないように時間通りに薬を服用する必要があります。また、自己監視を強化し、体の感覚や反応に注意を払い、体調が悪くなった場合は速やかに医師の診察を受ける必要があります。

4. 桐とキキョウ茶、桐と高麗人参茶、桐とキキョウ顆粒、桐とキキョウスープをもっと飲みましょう。 これらの薬草茶は、霧の日に汚染された空気を吸い込むことで起こる喉のかゆみを予防・治療し、肺を潤す効果があります。午後に飲むと特に効果的です。霧は早朝に最も濃くなり、正午までにはほとんど消えてしまうため、人々は午前中により多くのほこりや不純物を吸い込むことになります。そのため、午後に飲むと、肺をきれいにすることができます。

上記の方法を理解した後、将来的にそれを防ぐ方法について、皆さんはまだアイデアを持っていると思いますか?これで、スモッグ気象に対処する際の健康問題についてより深く理解できました。あなたの街でスモッグ気象が頻繁に発生する場合、これらの問題を無視してはなりません。