日焼け対策に関する5つの誤解

女性にとって日焼け対策の重要性は誰もが知っていますが、日焼け対策が適切に行われなければ、対策の目的が逆効果になる可能性があります。そのため、日焼け止め製品を使用する前に、次のような誤解に陥らないように注意してください。ポピュラー・ヘルス・ネットワークの編集者は、美容を愛する女性は露出している部分にのみ日焼け止め製品を使用すればよいことを思い出させます。

誤解1: 投与量が多すぎる、または少なすぎる

日焼け止めを間違った量で使用すると、肌を期待通りに保護することができません。専門家は、顔には1ドル硬貨大、体にはショットグラス2杯分の量を使用することを推奨しています。使いすぎると、日焼け止めの残留物が肌にダメージを与えることもあります。長時間屋外にいる場合は、露出している部分だけでなく、外出前に体全体に日焼け止めを塗ってください。

誤解2: 曇りの日は日焼け止めは必要ない

太陽が出ているかどうかに関わらず、日焼け止めを塗ってください。曇りの日でも、紫外線によるダメージは残ります。

誤解3：SPF値が高いほど日焼け防止効果が長くなる

SPF 値が高い製品は、より長く太陽光から肌を守る効果があると考えられています。実際、SPF に関係なく、90 分ごとに日焼け止めを塗り直す必要があります。

誤解4：日焼け止めはUVAだけをターゲットにすればよい

UVA と UVB の両方の光線を遮断できる日焼け止め製品だけが、包括的な保護を提供できます。

誤解5：顔と体だけに日焼け止めが必要

髪の毛が太いからといって頭皮が傷つかないとは思わないでください。屋外に出かける場合は、頭に日焼け止めをスプレーするか、帽子をかぶることを専門家は推奨しています。また、サンダルを履く前に足の裏に日焼け止めを塗ることを忘れないでください。