ニキビや敏感肌になりやすい生理中のスキンケア完全ガイド

内分泌の影響により、月経中は女の子の体や肌は非常に敏感になります。最も一般的な皮膚の問題は、顔のニキビ、皮膚の質の低下などです。中国本土の著名な医療美容師であるSi Qin氏を招き、生理中のフェイスマスクのメンテナンス方法や、生理中の顔の混乱を引き起こす可能性のある問題の解決方法を紹介していただきます。

スキンケア前菜：

クレンジング: 多くの女性はマスクやエッセンスなどのスキンケア製品に多額のお金を投資しますが、効果はすぐに消え、お金の無駄になり、肌を本当にケアすることはできません。実は、クレンジングはスキンケアの基本です。自分の肌質に合ったクレンジングやメイク落としの商品を慎重に選ぶことで、スキンケアのための肌準備が整います。

肌の洗浄。朝の肌の洗浄は比較的簡単です。洗顔料を使って、夜の間に肌から分泌された油分を洗い流すだけです。しかし、夜は、どんなに疲れていても、どんなに面倒なことが嫌いでも、必ずクレンジングを行ってください。メイクをしているときも、アイソレーションや日焼け止めを塗っているときも、メイクを落とすことは同様に重要です。クレンジングクリームは泡立ちの有無にかかわらず、顔の汚れや毛穴の詰まりを洗浄できなければなりません。こうすることで、洗顔後の肌は透明感と快適さを保ち、フェイシャルマスクやその他のトリートメントが十分に吸収されます。

マスクミール：

月経期（1～5日間） 月経期は女性のエストロゲン分泌が最も少なくなる時期で、この時期の肌は敏感になりやすく、乾燥しやすく、皮脂分泌のバランスが崩れ、天然ケラチンが増加します。この時、抗アレルギー性や保湿性の高いマスクを使用することをお勧めします。

月経後の最初の1週間は排卵前期（6～12日間）で、エストロゲンが活発に働き始める時期であり、肌にとって最も良い時期です。水分量や皮脂量が最も理想的な状態に達し、栄養を吸収する力も最も強くなります。栄養補給と美白の黄金期です。このとき、ディープリペア、美白、保湿マスクの使用をお勧めします。

内分泌サイクルに合わせたスキンケア

排卵期（13～15日間）は、女性ホルモンの分泌ピークからフラボノイドの分泌ピークの移行期であり、肌の状態は徐々に不安定になります。このとき、ディープクレンジング、鎮静、保湿効果のあるマスクの使用をお勧めします。

排卵後はホルモンバランスが乱れて皮脂の分泌が過剰になり、肌の深層部に蓄積されたメラニンが新陳代謝とともに徐々に肌表面へと移動していきます。この時、黄ばみを除去して肌​​を明るくし、保湿して水分を閉じ込めることができるフェイスマスクの使用が推奨されます。