髪を洗えば洗うほど、髪の状態は悪くなります。適切なヘアケアのための 4 つのヒントをご紹介します。

洗う前に頭皮をマッサージする

シャンプーの前に、特別な頭皮ケア製品で頭皮をマッサージすると、圧力や髪の束縛によって緊張した頭皮を和らげ、頭皮の過剰な皮脂の分泌を抑えることができます。乾いた髪にマッサージすることをお勧めします。必ず指先を使用してください。爪で頭皮を傷つけないでください。マッサージする際は下から上の順番に、らせん状にマッサージして血行を促進しましょう。毎日髪を洗い、週に2～3回頭皮をマッサージするのが理想的です。

シャンプーの選び方

シャンプーを選ぶ際に最も重要なのは、シャンプーが頭皮に適しているかどうかです。シャンプーはまず頭皮の油分、汚れ、汗の分泌物を取り除くことができなければなりません。次に、髪に残ったスタイリング剤やほこりを取り除く必要があります。したがって、髪が乾燥していて頭皮が脂っぽい人は、脂っぽい髪に適したシャンプーを選ぶ必要があります。髪の乾燥や黄ばみなどの問題は、コンディショナーで改善できます。

あなたは本当に髪の洗い方を知っていますか？

髪を洗う前に必ずコームでとかし、絡まった髪をほぐしてください。髪が長い場合は、不必要な引っ張りや髪へのダメージを避けるために、必ず毛先からコームでとかしてください。次に、髪が完全に濡れるまで水で洗い流し、手のひらでシャンプーを水で薄めてこすり、泡立てます。頭皮にシャンプーを直接注ぎ、髪をスターターマシンとして使用しないでください。頭皮を刺激します。最後のすすぎの水温は、冷たすぎても熱すぎてもいけません。理想的な水温は、人体の温度に近い約 40 ℃ です。また、シャワーの蛇口を使用することを忘れないでください。水柱が強すぎると、頭皮を傷めます。

髪を乾かすのはダンベルを持ち上げるのと同じ

髪を洗った後、すぐにドライヤーで乾かさないでください。乾いたタオルで軽くたたいて包み、水分を吸収します。次に、ヘアドライヤーを使用して、最初に髪の内側の層を吹き、次に外側の層を吹きます。高温設定をオンにせず、風量を弱くしてください。同時に、ヘアドライヤーは頭皮から少なくとも8cm離してください。左右の手を入れ替えることをお勧めします。これにより、あまり使用されていない腕の内側の筋肉を鍛えることができます。