VCの美白効果は？

最近では、多くの女性が美白に高い要求をしています。なぜなら、美白後は夏でも腕や脚を気兼ねなく露出でき、顔のシミも隠せるからです。そのため、多くの女性が肌を白くするためにさまざまな方法を試してきました。美白についてある程度理解している人は、ビタミンCなどの微量元素が肌を白くすることができることを知っているはずです。では、ビタミンCの美白効果とは何でしょうか?

ビタミン C の美白効果は主に抗炎症作用によるもので、日焼けを防ぎ、過度の日光曝露による後遺症を防ぐことができます。ビタミン C はコラーゲンやムコ多糖類の合成に関与しているため、傷の治癒を促進することもできます。欠乏すると、結合組織の機能が影響を受け、フリーラジカルの攻撃を受けやすくなり、変性を引き起こします。しかし、ビタミン C はこれらの損傷を修復する重要な抗酸化物質です。そのため、近年ではアンチエイジングや日焼けによるダメージの修復の目的で広く使用されています。

本当の美白を実現するためにVCを正しく食べるにはどうすればいいですか?

VCホワイトニングは、美容の専門家によって長い間受け継がれてきた秘密兵器です。 VCは免疫力を高めるほか、「定番の天然美白成分」とも呼ばれ、多くの定番の美白化粧品に配合されています。しかし、どのように効果的に食べれば、本当に肌を白くすることができるのでしょうか?

ビタミンCを毎日経口摂取すると肌が白くなり、3か月以上経つと効果が現れます。

方向：

1. 1日2回服用してください。

VC は水溶性ビタミンなので、通常は 3 ～ 4 時間以内に体液とともに排泄されます。 3〜4時間間隔で補給を繰り返すことで、体内のVC含有量が確保され、吸収効果が向上します。

2.朝食または昼食後に食べる:

果物は朝に食べると金、昼に食べると銀です。同じことが VC にも当てはまります。特に天然の果物から抽出した一部の VC 製品には当てはまります。最高の効果を得るには、朝食または昼食時に摂取する必要があります。これを長期間続けると、肌が白くならないようにすることは難しくなります。

3. 1日100mgを摂取してください。

VC はシュウ酸結石や尿酸結石を引き起こしやすいため、長期間過剰に摂取しないでください。しかし、維持の観点からは、安全かつ効果的で、いわゆる副作用を引き起こさない、1日あたり約100mgの摂取が推奨されます。

4.必ず天然の製品を選んでください。

市場には多くの VC 製品がありますが、一般的にこれらの製品は合成 VC です。真に天然の VC だけが「天然ビタミン C」と呼ばれることができます。天然VCにはビタミンPが含まれています。 VC が酸化によって損傷するのを防ぎ、人体への VC の吸収を促進します。合成 VC はコストが低く、一般的に用量が高くなります。たとえば、一部の VC 発泡錠には 1000 mg の VC が含まれています。これらは一般に医薬品として分類されており、長期使用は推奨されません。

5.サイクルの摂取：

美白は戦争のようなもので、メラニンとのゲームでは弾丸の継続的な供給が必要です。そうしないと、撃退されたばかりのメラニンがすぐに立ち上がってさらに強力になります。少なくとも3〜6か月間経口投与すると、消化管を通じて人体に吸収され、徐々に細胞の再生を助け、肌の色を根本から改善するプロセスが必要になるため、効果がより顕著になります。宣伝効果を誇張する行為は健康に有益ではありません。

【ビタミンCには肝臓を保護する作用がある】肝臓は毒素を処理する過程で大量のフリーラジカルを生成します。肝臓内のフリーラジカルが過剰になると肝臓が損傷し、処理されないと肝臓のフリーラジカル消去機能が悪化します。

どんどん弱くなっていき、ウイルス性肝炎、肝硬変、脂肪肝などの病気を引き起こしやすくなります。ビタミン C は強力な酸化剤であるため、その抗酸化特性によりフリーラジカルを除去する効果があり、肝臓の損傷を防ぎ、肝臓を保護します。

【ビタミンCは目にも非常に有益です】人間の目に含まれるビタミンCの含有量は、血液中のビタミンCの含有量よりも数倍高くなっています。加齢とともにビタミン C レベルは大幅に低下し、水晶体の栄養失調を引き起こし、最終的には水晶体の変性を引き起こす可能性があります。 したがって、ビタミン C が豊富な野菜や果物をもっと食べましょう。キウイ、チェリー、グアバなど

赤ピーマン、黄ピーマン、柿、ブロッコリー、イチゴ、ミカン、オレンジ、ケール、カリフラワーなど。

【毎日十分なビタミンCを摂取しましょう】免疫ガードとして知られる白血球にはビタミンCが豊富に含まれており、白血球の殺菌力を高め、免疫グロブリンの合成にも関与して抵抗力を高めます。

ビタミンCは、体のストレス反応能力を高めることもできます。人体は、激しい痛みや寒さなどの異常な刺激を受けると、異常な刺激に抵抗する緊張状態を引き起こします。このプロセスには、ビタミンCの関与が必要です。したがって、毎日適切な量のビタミン C を摂取し続けることが、病気を予防する第一歩となります。