中年層に適したスキンケア製品は何ですか?

年齢を重ねるごとにコラーゲンは失われていくため、肌の老化を抑えるには自分に合ったスキンケア製品を使う必要があります。ただし、スキンケア製品の選択は、自分の状況に適したものでなければならず、そうすることで自分の問題を徹底的に解決できるようになります。では、中年の人はどのようなスキンケア製品を選べばいいのでしょうか？今日はそれを皆さんと共有したいと思います。

まず、規則正しい生活を送り、気分を良くし、高タンパク質、高ビタミンの食品を多く摂り、高コレステロールの食品を控えましょう。 肌を健康に保つために、毎日適切な屋外活動と運動に気を付けてください。また、毎日スキンマッサージを行い、特に顔と首の皮膚の血管の方向に合わせてセルフマッサージすることで、肌の弾力性の低下、まぶたの垂れ下がり、しわの増加、首の皮膚のたるみを防ぐことができます。乾燥肌の方は、入浴時には41℃～42℃のお湯を使い、石鹸は弱アルカリ性や中性のものを選ぶと良いでしょう。 上記の方法に従って肌を保護することで、早期老化を防ぐことができます。老化は破ることのできない客観的な法則ですが、科学的な方法を使用して老化を遅らせることは完全に可能です。

2. 40 歳になると、日焼けによるダメージがなくても、顔には時の跡が刻まれていることに気づくでしょう。顔は極度に乾燥し、鱗状になり、唇全体にシワが広がり、赤い斑点や血管の破裂が進行し続けるでしょう。この10年間は​​、多くの肌のトラブルも起こるでしょう。

3. シワとたるみ：コラーゲンとエラスチンが大幅に減少すると、小じわが深いシワに変わり、皮膚がたるみ始めることにも気づくでしょう。

4. 過形成: これらの小さな肌色のしこりは、通常、顔の T ゾーン (額、鼻、あご) に現れます。これはおそらくホルモンの変動によって引き起こされる油性物質の過剰刺激です。このしこりはレーザーで除去できます。

5. 皮膚の変化: トカゲのような皮膚の変化は、天候や日光によってダメージを受けた首、胸、手などの皮膚の部分によく現れます。皮膚には、破れた血管や小さな茶色い斑点が多数あり、しわが寄ってたるんだ皮膚として現れます。この異常な皮膚の表面を改善するには、グリコール酸（しわを目立たなくする）を試し、レーザー治療と組み合わせることができます。

肌を保護するために、以下の手順を実行することもできます。

1 特に夏の午前 10 時から午後 3 時の間は日光に当たらないようにしてください。強い紫外線は肌の老化を早め、肌の色素沈着を促進します。日よけ帽子、サングラス、長袖シャツの着用、日焼け止めの塗布など、必要な保護対策を講じてください。

2 栄養強化に気を配り、果物、野菜、水産物、殻の硬いドライフルーツ（クルミなど）を多く食べましょう。

3. 顔を洗うときはアルカリ性の石鹸を使用しないでください。また、入浴時の水温は高すぎないようにしてください。

4 毎日十分な水分を摂取してください（通常、1 日あたり 4 杯以上の大きなカップ、1 杯は 250 ml）。

5. より良い結果を得るために、オイル配合の栄養保湿剤を定期的に塗り、使用前にマッサージしてください。

6 美容トリートメントをしたり、社交や外出のために化粧をしたりする必要がある場合は、薄化粧をするのがよいでしょう。

基本的なケアのフルレンジ

1. 1 日 2 回 (朝と夜) 肌を洗浄します。朝は pH バランスのとれた洗顔料を使用して顔を洗い、夜は洗顔料と pH バランスのとれた洗顔料を使用して 2 回顔を洗い、メイク、汚れ、油分を取り除きます。ぬるま湯で洗い流した後、冷水でこすります。

2 1日2回（朝と夜）肌の表皮を引き締めます。アルコールフリーのトナーを使用して肌を引き締めます。

3 1 日に 2 回保湿します。日中は SPF15 のリフレッシュ保湿剤を使用して、肌の水分損失を減らし、太陽の紫外線や環境によるダメージによる肌のダメージを防ぎます。夜には水分を豊富に含む保湿剤を使用し、一日おきにフルーツ酸を含む製品で肌をケアしてください。推奨事項: 保湿剤を肌に塗布した後、肌に完全に吸収されるまで優しくマッサージしてください。肌に保湿剤が残ってはいけませんし、脂っこさも感じてはいけません。

4 アイクリーム アイクリームはクレンジング後の最も重要なステップです。目の周りの最も繊細な皮膚を、過酷な環境から守る保護層なしにしておくことはできるのでしょうか?

5. スクラブ: 天然の高品質のスクラブを使用して、週に 1 回顔を優しくスクラブします。 推奨事項: 研磨は下から上に向かって行う必要があります。肌に優しく、重力の影響で肌がリラックスできるように、無理に引っ張らないようにしてください。

6 ディープクレンジング 通常、私は週末に1回ディープクレンジングマスクを使用します。

7 週に 1 ～ 2 回水分を補給し、保湿マスクを使用して肌に潤いを与えます。春と冬には、このトリートメントを週に2回必ず行います。

内側から肌をケアしましょう:

毎日朝食前にカロチン（ビタミンA）、ビタミンC、Eを摂取してください。 大気汚染がひどい都市では、ビタミンA、C、Eなどの抗酸化物質を摂取することが非常に重要です。抗酸化物質は、体内での過剰な自由酸化による損傷から人体細胞を保護する重要な物質と考えられています。 ビタミン E は抗酸化物質であり、酸化ダメージによる皮膚細胞の早期老化を防ぐ重要な防御線です。同時に、ビタミンEは赤血球の酸素運搬能力を高め、大気汚染や喫煙などによる身体へのダメージを軽減するのにも役立ちます。 ビタミン C も重要な抗酸化物質で、皮膚のコラーゲン細胞の健全な形成に非常に役立ちます。コラーゲンが損傷すると、皮膚は荒れ、くすみ、傷つきやすくなります。 カロチンは、ニンジンやその他の果物や野菜に含まれるビタミンAです。ビタミンEと同様に、カロチンも私たちの体に作用する抗酸化物質です。体内にビタミンAが不足すると、皮膚が乾燥して剥がれやすくなります。

2. 1日おきに摂取する栄養補助食品 1) 通常、昼食後にビタミンB複合体を摂取します。 脂っぽい顔とはおさらばして、健康で美しい肌を作りましょう。ビタミンBは絶対に欠かせません。 B2が不足すると、肌が脂っぽくなり、カサカサになることがあります。十分なビタミン B6 は皮脂の分泌を抑制し、ニキビの形成を軽減します。同時に、ビタミンB6やB12が不足すると、肌がくすんだり変色したりします。ビタミンBと葉酸は新しい皮膚細胞の形成に重要な成分です。 夏に肌が特に脂っぽく感じる場合は、テカリを抑えるのにとても効果的なビタミンB2とB6の摂取量を増やします。 2) タラ肝油を1日おきに摂取します。 3) 水。 私は朝一番に（食器を洗う前に）水を飲み、朝肌を洗った後にもう一杯水を飲みます。 4) スキンケア栄養タブレットを毎日摂取してください。 美しさは外見の表れだけではなく、外見の美しさは内面の美しさを慎重に構築することが必要である。