全身の肌を白くする方法

他の人の肌が白く輝いているのを見るたびに、私は特にうらやましく思います。彼女たちの体の皮膚は隅々まで白く、柔らかいのです。私も彼女たちのように肌を白くするために、肌を改善する方法をいろいろと模索してきました。肌を白くしたいなら、まず日焼け対策に気を配る必要があります。紫外線は肌を白くする最も直接的な原因です。日焼け対策をしっかり行うことでのみ、肌を白くするための準備が整います。

1. 朝と夜にコップ2杯の水を飲むと肌が白くなります。

まず、朝と夜にコップ2杯の水を飲む習慣を身につけましょう。水の温度は高すぎてはいけません。朝に飲む水に適量の塩を加えると、腸をきれいにし、前夜に失われた水分を補給するのに役立ちます。夜にコップ1杯の水を飲むと、夜間の水分不足により血液が粘稠になりすぎるのを防ぐことができます。血液の粘度は脳の低酸素症と色素沈着を促進し、早期老化を引き起こします。

2. トマトを多く食べると肌が白くなります。

多くの果物の中でも、トマトにはビタミンCとセルロースが豊富に含まれており、体内のメラニンを効果的に除去し、体重を減らしながら肌を白くすることができます。そのため、毎日少なくとも1個のトマトを食べると、肌がすぐに白くなります。

3. スープをたくさん飲むと肌が白くなります。

食事の前にスープを一杯飲むと、体重を減らすだけでなく、肌を白くすることもできます。肌を白くするのに役立つスープには、クコの実と黒鶏のスープ、トウモロコシと豚のスペアリブのスープ、ヤムイモと骨のスープなどがあります。

4. 毛穴の詰まりを防ぐと肌が白くなります。

毛穴が詰まるとメラニンの原因となるので、日頃から毛穴を詰まらせないようにする必要があります。毎日洗顔製品を使用するだけでなく、塩水や白酢などで顔を洗ってから、深くマッサージすることで、沈殿した色素の形成を吸収し、メラニンを減らし、美白を促進することができます。

5. 室内での運動は肌を白くする：

運動は肌の新陳代謝を促進し、血液循環を促進し、発汗を促し、肌から毒素を自然に排出し、美白に効果的です。

6. 美容睡眠は肌を白くする：

いわゆる美容睡眠は朝寝坊を意味するのではなく、午後10時から午前2時の間に眠ることを美容睡眠と呼びます。これは、この時間帯に体の新陳代謝が最も活発になり、体を調整するのに最適な時間でもあるためです。この時間帯に眠ると、体内の毒素やメラニンの排出が効果的に促進され、肌が白くなります。

追加情報

美白とは、肌を内側から輝かせることであり、また、外部からの刺激やダメージから肌を守ることでもあります。一年を通して日焼け対策は美白にとって最優先事項です。日焼け止めは、適切なSPF値とPA++の効能に加えて、汚染物質とメイクを隔離する機能も備えているのがベストです。例えば、マルチスクリーン隔離ローションには肌の色を変えることができる複数の色があり、直接ファンデーションとして使用できます。これはさらにコストパフォーマンスが高く、メイクアップバッグに必須のアイテムです。

美白のプロセスは、実際には肌の再生と浄化のプロセスです。老化した角質層を除去すると肌が乾燥し、乾燥した肌はメラニンを生成しやすくなるため、適時に栄養と水分を補給する必要があります。保湿はどんな肌質でも必要な基本作業と言えます。美白と保湿をいかに両立させるかは、美白の専門家にとっても関心の高いテーマです。