女性の若々しい外見の最大の秘密

女性は肌のことをとても気にしており、すべての女性が若く美しく見られたいと願っています。しかし、メンテナンスをしなくても若々しく自然に見えるのは、10代や20代の若い女性だけです。この年齢以上の女性は、肌の潤いを保つために定期的に肌のケアをする必要があります。では、女性が若さを保つための最大の秘訣は何でしょうか?

1. 座っているときは、ふくらはぎと太ももの間の角度が 90 度以上である必要があります (膝での静脈血とリンパの循環が妨げられて脚が肥大するのを防ぐため)。

2. 朝7時までにコップ1杯のぬるま湯（200mL以上）を飲んで、腸を浄化し、解毒し、肌を美しくします。起きられない場合は、魔法瓶のカップに入れて枕元に置いて、朝に飲むこともできます。

3. 階段を2段ずつ上ると、長時間歩くとお尻が持ち上がります。

4. 軽い風邪の場合は、風邪薬を飲まずに、ビタミンCのサプリメントを摂るようにしましょう。風邪をひいた後は、体のビタミンCの必要量が通常の20倍に達します。一般的に、ビタミンCを十分に補給すれば風邪は治りますので、家にビタミン剤を常備しておきましょう。

5. 冬に喉の痛みや咽頭炎がある場合は、両手の内関ツボを押したりこすったりしてください。5分以内に痛みが効果的に和らぎます。絶対に保証します（この方法を知ってから、冬に喉の痛みで薬を飲む必要がなくなりました）。まず手を広げ、手首の後ろの最初の水平線から2本の指を置き、その隣の円を置きます。次に、手を握り締めると、2つの腱があります。2つの腱と円の交差点が内関ツボです。指を180度回転させたポイントが外関ツボです。

6. 髪をブローするときは、根元が冷えないように注意しながら、根元が乾くまでブローしてください。残りは自然乾燥させてください。髪全体をブローする必要はありません。髪全体をブローすると、髪が乾燥して縮れてしまいます。

7. 肌の老化を早める可能性があるため、入浴時に熱すぎるお湯を使用しないでください。

8. 髪を洗うときは、立ち上がって上を見ないようにします。こうすると、額のしわが減ります。

9. 寝る前に足を浸すと、血行が促進され、局所的な筋肉の緊張が緩和され、疲労の解消や睡眠の改善に非常に役立ちます。水温は40度くらいです。水は足首より上まで来ているはずです。

10. 仕事中や休憩中は、数分間かけて目をできるだけ大きく開き、時計回りと反時計回りに激しく回転させます。目を明るく元気にし、目の周りの皮膚を活性化し、目のしわのリスクを軽減し、こめかみを活性化してふっくらさせます。

11. 日常生活では、物事が順風満帆とはいかないことがよくあります。人生において 10 のうち 9 つは満足のいくものではないとよく言われます。不幸なことに遭遇し、精神状態が悪化すると、特に老化しやすくなります。悲しいことがなく、幸せなことが多いと、ずっと若くなります。