濡れた髪で寝ることの危険性

日常生活では、多くの人が毎日髪を洗う習慣を持っています。しかし、髪を洗った後、とても疲れていたので、体に影響はないだろうと思い、拭く暇もなく寝てしまいました。どうせ乾かさないといけないのだから、濡れたまま寝た方が涼しいだろうと考える人もいるのでは？実は、濡れた髪のまま寝るのは体にとても有害です。では、この悪い習慣は人体にどんな害をもたらすのでしょうか？

濡れた髪で寝ることの危険性

1. 顔面麻痺を引き起こす可能性がある

濡れた髪は無害に思えるかもしれませんが、長期間この状態で生活すると、健康に大きなリスクが生じます。顔面麻痺は、科学的には顔面神経麻痺として知られており、年齢に関係なくよく見られる病気です。一般的な症状は顔面麻痺と眼球偏位であり、患者は眉を上げる、目を閉じる、唇を膨らませるといった最も基本的な動作さえも完了できないことがよくあります。

濡れた髪を軽視しないでください。多くの健康上の問題は、生活の細部に注意を払わないことによって引き起こされます。なぜ髪を洗うと顔面麻痺が起こるのでしょうか？医師は、夜寝ているときに顔面神経が最もリラックスし、抵抗が最も少なくなると考えています。濡れた髪の冷たさによって顔面神経が刺激されると、耳の後ろの顔面神経に簡単に影響を及ぼし、局所的なけいれんを引き起こし、顔面麻痺を誘発する可能性があります。気候が暖かい夏にはそれほど目立たないかもしれませんが、気候が寒い冬には顔面麻痺の可能性が非常に高くなります。

2. 白髪を促進する

白髪が生えてくるのも、不健康な生活習慣のせいです。私たちは、生活の中で健康的な生活を送るよう心がけるべきです。美しい女性なら、濃い黒髪の中に見苦しい白髪が生えているのは望まないでしょうが、これは濡れた髪で寝ることに関係しているのかもしれません。夜は体内のホルモン分泌が最も活発になる時間であり、メラノサイト刺激ホルモンによって体内のメラニン分泌が促進されます。寝るときは髪が濡れたままで冷たい状態なのでメラニンが分泌されにくく、時間が経つと髪が白くなってしまいます。

3. 髪を傷めるヘアスタイル

このような不健康な生活習慣は髪質に深刻な影響を与え、私たちの生活に深刻な健康リスクをもたらします。濡れた髪のまま寝ると、当然ヘアスタイルに壊滅的なダメージを与えます。翌朝目覚めると、髪はぐちゃぐちゃで絡まり、切ったりほどいたりすることが不可能になります。なぜでしょうか？寝ている間、髪は摩擦や圧迫が生じ、さまざまな形に曲がりやすくなります。髪が乾燥すると柔らかさが減り、固まってしまい、コーミングだけでは解決できない大きな問題になります。さらに、このような状況では、髪をとかす際に切れ毛や髪質の損傷を引き起こす可能性が高くなります。さらに深刻なのは、大量の髪が抜け落ちることです。

4. 頭痛を引き起こす

頭痛は悪い生活習慣によっても引き起こされますが、髪の毛もその根本的な原因です。これは多くの人が経験することでしょう。髪が濡れたまま寝ると、翌朝目覚めたときにひどい頭痛がして、元気がなくなるでしょう。これは、頭皮の水分が絶えず蒸発して脳から熱を奪い、冷たい空気が頭皮に侵入しやすくなり、当然頭痛を引き起こすからです。

5. 風邪を引き起こす

不健康な生活習慣も風邪の原因になります。なぜ風邪をひくのかと不思議に思うかもしれません。実際、そう感じることがあるでしょう。濡れた髪のまま寝ると頭痛だけでなく風邪をひく原因にもなります。髪の水分によって頭が冷えるため、体の他の部分にも影響を及ぼし、局所の抵抗力が低下して細菌に感染し、風邪を引き起こします。

6. 枕には細菌が繁殖する

細菌の増殖は病気の根本原因でもあります。生活の中で健康的なライフスタイルに気を配り、合理的な生活習慣を身につけましょう。枕は長時間室内に保管されるため、細菌が繁殖しやすくなります。濡れた髪のまま寝ると、濡れた髪の水分が枕の芯に浸透してしまいます。時間が経つと、枕の芯は自然に黄色に変わります。人がよく寝る枕の素材は湿気やカビに弱く、湿気の多い環境は細菌の繁殖を促します。このように枕は細菌の温床となり、その害は想像に難くありません。