最も早く、最も効果的に顔を白くする方法

暑い夏には、日焼け対策をしっかりしなければなりません。子供を海に連れて行く女性の多くは、日焼け対策をしっかりしても、帰宅後に肌が日焼けしていることに気づき、特に顔の肌が黒ずんでしまうのが悩みの種です。では、顔を白くする最も早くて効果的な方法は何でしょうか?美白効果のある食品を多く摂るだけでなく、ケアもしっかり行い、さまざまなスキンケア製品が当然欠かせません。

食べ物は肌に大きな影響を与えます

野菜や果物、特にトマト、イチゴ、キウイなどのビタミン C が豊富な食品を多く食べると、肌を白くするのに効果的です。貝類など微量元素を多く含む食品をよく食べると、肌が黒くなりやすくなります。したがって、食事の選択は必要に応じて調整する必要があります。

休息と睡眠も肌の色に大きな影響を与えます

睡眠不足が長く続くと、目の下のクマが黒ずんで健康に影響するだけでなく、皮膚への血流が遅くなり、血管が収縮し、うっ血によって斑点ができ、皮膚が灰黒くなります。そのため、適切な休息と十分な睡眠に留意する必要があります。

感情は人体に大きな影響を与える

精神がリフレッシュされ、体の免疫機能が大幅に向上し、さまざまな悪影響に対して強い抵抗力を持ちます。気分が悪かったり、心配したり、悲しんだりすると、体の免疫機能が低下し、さまざまな悪影響に抵抗する能力が非常に低下します。さまざまな病気にかかりやすくなります。皮膚の新陳代謝、血液循環などの機能が低下し、肌が灰色になり、乾燥し、しわが増え、老化の兆候が現れます。したがって、幸せな気分と楽観的な態度を維持することが非常に重要です。

美白効果は時間だけで得られるものではありません。ここでまとめた12の美白法を実践し、長期間使用することで美白効果が得られます。

1. 必要がない限り、夏の午前 10 時から午後 2 時までの外出は避けてください。この時間帯は日光が最も強く、紫外線も最も強く、肌に最も大きなダメージを与えるからです。

2. 外出するときは、帽子をかぶり、傘を持ち、サングラスをかけ、長袖の服を着て肌を保護するようにしてください。

3. 晴れた日に外出するときは必ず日焼け止めを塗り、2〜3時間ごとに塗り直してください。水泳をするときにも日焼け止めを塗り、SPF値の高いウォータープルーフの日焼け止めを使用してください。

4. 屋外で活動した場合は、どれだけ日光を浴びたかに関係なく、帰宅後にシャワーを浴び、まず温水、次に冷水で全身をマッサージするように優しく拭き、全身にスキンケアローションを塗ってください。