軍事訓練中に日焼けした後、肌を白くするにはどうすればいいですか?

ご存知のとおり、基本的にすべての大学生は軍事訓練を受けます。毎年の軍事訓練中は、天気はまだ涼しくならず、比較的暑いです。太陽の紫外線も比較的強いです。軍事訓練は一日中屋外で行われるため、日焼けが非常に起こりやすいです。一般的に言えば、軍事訓練で日焼けした場合、肌を白くする方法はたくさんあります。軍事訓練による日焼けの程度は異なり、回復時間も異なります。

軍事訓練では、日焼けの程度に応じて回復に異なる時間が必要です。

軽い日焼け、肌の色ムラ、顔に少し日焼け跡がある場合は、通常 2 ～ 3 週間で回復します。

日焼けがひどく、顔が赤くなったり、皮がむけたり、はがれたり、赤い血の筋が見られたりする場合は、肌が再び白くなるまで一冬かかるかもしれません。

軍事訓練中に日焼けしてしまい、肌を白くしたい場合、必要な時間は人それぞれです。一般的に、肌の色が濃いほど、日焼け後に白くなるまでの時間は短くなります。

また、メラニンが分解されやすい体質の人であれば、軍事訓練後に日焼けするまでの時間は短くなります。

軍事訓練で日焼けした後、早く白くなるためのポイント

軍事訓練後に日焼けしてしまった場合は、積極的に美白ケアを行うことで肌の白化を早めることもできます。

肌を落ち着かせ、なめらかにします

軍事訓練の後は、一般的に皮膚温度が高くなります。肌を白くしたい場合は、時間をかけて肌を落ち着かせて鎮静化させる必要があります。たとえば、軍事訓練の日の正午には、保湿スプレーやアロエベラジェルなどの製品を使用して肌を落ち着かせます。

軍事訓練の後の夜に美白マスクを塗ると、メラニンを減らして肌を白くするのに役立ちます。したがって、軍事訓練の前に高品質の美白マスクを買いだめする必要があります。

美白効果のある食品をもっと食べましょう

軍事訓練などで日焼けしてしまった場合は、ビタミンCを多く含む果物や野菜など、美白効果のある食品を日常生活で積極的に食べるようにしましょう。たとえば、レモン、キウイ、シーバックソーン、チェリー、グレープフルーツ、キュウリ、トマトなど。

軍事訓練中に日焼けした後、肌を白くする方法

肌を冷やす

軍事訓練中に肌が日焼けしたり赤くなったりした場合は、屋内に戻ったらすぐに冷水または氷タオルを使用して肌を冷やす必要があります。そうすることで、表皮の基底層にある活性化したメラノサイトを鎮静化し、メラニンの分泌を減らし、皮膚のさらなる黒ずみを防ぐことができます。

美白マスクを使う

軍事訓練後、日焼けしてしまった場合は、美白マスクを使用して、肌を深く白くし、栄養を与えるのが、私たちがよく使う美白法であり、効果的な方法の1つでもあります。

1. キュウリマスク：新鮮なキュウリを皮に擦り付けて薄く切るか、薄く切って顔に塗ります。キュウリのスライスがほぼ乾いたら、取り出して洗い流し、肌に潤いを与えて白くします。

2. イチゴマスク：新鮮なイチゴを半分に切り、イチゴジュースを直接顔に塗り、肌に栄養を与え、肌を白くします。

3. トマトマスク：完熟したトマトを潰し、適量の牛乳を加えて顔に塗ると肌が白くなります。

4. レモンマスク：レモン汁を絞り、適量の小麦粉を加えてよく混ぜます。顔に20分間塗ると、肌が自然に白くなります。

小麦胚芽油を塗る

軍事訓練後に肌が日焼けし、すぐに肌を白くして元の状態に戻したい場合は、夜寝る前に小麦胚芽油を塗ると肌に栄養を与え、すぐに元の状態に戻ることができます。肌に茶色い斑点が残らないように、日中に塗らないように注意してください。

方法：適量の小麦胚芽油に指先を浸し、顔全体に均一に塗ります。

スチームバスに入る

軍事訓練後に白髪を早く元に戻したいなら、スチームバスに入るのもいいでしょう。スチームバスは肌の新陳代謝を促進し、肌の白さと柔らかさを取り戻すのに役立ちます。蒸し風呂に入る環境が整っていない場合は、入浴中に肌を強くこすってみても、血行や新陳代謝を促進するのに役立ちます。ただし、肌の角質層を傷つけないように毎日行わないように注意してください。週に 1 回で十分です。

エッセンシャルオイルを塗る

軍事訓練後に白髪を早く取り戻したい場合は、エッセンシャルオイルを使うことができます。一般的なローズヒップオイルとラベンダーエッセンシャルオイルは良い選択です。エッセンシャルオイルを使用すると、肌を保護し、皮膚細胞の再生を促進することができます。

使用方法：入浴後、洗顔後、適量の希釈したエッセンシャルオイルを顔や日焼け後の美白が必要な部分に塗り、指先で軽くマッサージして吸収を促します。

ビタミンCをもっと摂りましょう

ビタミンCにはメラニンの過剰生成を防ぐ働きがあり、コラーゲンの弾力性を維持する効果もあります。軍事訓練後にビタミンCを補給すると、日焼けした皮膚細胞の弾力性が保たれ、ゆっくりと白くなります。

補給方法: ビタミン C を 1 日に数回摂取し、キウイ、イチゴ、リンゴ、オレンジ、レモン、バナナなどビタミン C が豊富な果物をもっと食べましょう。

ビタミンEをもっと摂りましょう

軍事訓練後に日焼けすると、体内の不飽和脂肪酸が過剰に酸化され、メラニンが多く生成されます。ビタミンEは過酸化を抑制し、肌を白く保つのに役立ちます。さらに、ビタミンEは、日焼け後の肌の老化現象をある程度抑制するのにも役立ちます。

補給方法：ビタミンEが豊富なキャベツ、ゴマ、ヒマワリの種、菜種油、松の実などを毎日たくさん食べましょう。また、ビタミン E カプセルは 1 日 1 錠を超えて摂取しないでください。