シワは取れますか？

女性の友人は、ある年齢に達すると、顔にしわがたくさんあることにとても悩むようになります。顔のしわをどうやって取り除けばよいのか、彼女たちは知りません。実際、最初にすべきことは、しわができる本当の理由を突き止め、適切な薬を見つけることです。それは通常、生活習慣に関係しています。悪い習慣を変え、夜更かしをやめなければなりません。

朝、空腹時にイナゴマツリハチミツやナツメハチミツを一杯飲むと、シワを予防できるだけでなく、解毒効果もあります。

リンゴをもっと食べるか、リンゴを刻んで牛乳と一緒に煮てペースト状にし、顔のマスクとして塗ってシワを減らしましょう。

シワの原因となる6つの悪い習慣

顔のしわはボディービルディングに影響を与えます。一部のシワは、個人の生活習慣や表情の欠如によって生じます。以下の悪い習慣を直してください:

（１）目を細める：まぶしい太陽の下では目を細めて物を見る習慣のある人もいます。また、近視の人の中には、眼鏡をかけたくないので目を細めて物を見る人もいます。時間が経つにつれて、目の周りが小さなしわで覆われるようになります。

（２）無表情で笑う：笑うとき、口角だけが動く人がいて、その結果、口角にたくさんのしわができてしまいます。

（３）片側で食べ物を噛む：片側で食べ物を噛むと、反対側の歯が正常な咬合関係を失い、下顎、下顎咀嚼筋、顔貌などに生理的な機能刺激が不足します。時間が経つと、下顎骨の変形、筋萎縮、顔面非対称を引き起こします。

（4）一晩中濃い化粧をする：一晩中濃い化粧をするのは美容の世界では大きなタブーです。メイクを一晩中顔に残しておくと、毛穴が詰まり、肌に浸透して肌を傷める可能性があります。パウダーを使いすぎると肌が荒れたり、シミができたりすることがあります。

（５）頭を覆って寝る：顔の皮膚が乾燥し、唇の皮膚がひび割れて剥がれてしまいます。

（6）喫煙：喫煙者の場合、目の周りにシワが早く現れます。お香に含まれるニコチンなどの物質は皮膚の小血管を傷つけ、皮膚の体液循環に影響を与え、栄養障害を引き起こす可能性があります。さらに、タバコに含まれる一酸化炭素はヘモグロビンと結合し、ヘモグロビンの運搬能力を低下させ、皮膚の低酸素症を引き起こします。

首のシワを防ぐ小さな動き

首は見落とされがちですが、顔よりもシワができやすい部位です。年齢を重ねるにつれて、首の皮膚はたるみ、弾力を失います。頻繁な活動や日光への露出と相まって、首をきちんとケアしないと、気づかないうちにいつでも首にシワが現れます。

マッサージでシワを消す 首のシワの問題を改善するには、ネッククリームを使用するだけでなく、頭を上げて手を首に当て、下から上、内側から外側へゆっくりと円を描くようなマッサージ動作を 10 ～ 15 回行うとよいでしょう。