ビタミンCと水で肌が白くなりますか？

今は誰もが美を追求している時代であり、特に若い女性は、自分を美しくするためにあらゆる努力をします。中国人はよく「白い肌は百の醜さを隠すことができる」と言うので、誰もが美白に力を入れます。例えば、市場にはさまざまな美白スキンケア製品があり、多くのフェイスマスクにも美白効果があります。また、生活の中には美白の民間療法がたくさんあります。例えば、顔にビタミンCと水を塗る人もいます。これには美白効果がありますか？

ビタミンCと水で肌が白くなりますか？

このビタミンはもともとアスコルビン酸と呼ばれていました。海上の船上では、朝になると口内炎ができたり、歯がぐらぐらしたり抜けたりする症状がよく見られます。これがいわゆる壊血病です。その後、人々はこれが新鮮な野菜や果物の不足によって引き起こされたことを発見しました。 1933 年、レモンジュースから抗敗血症作用を持つ物質が分離されました。それはビタミン C でした。

1 ビタミンは敗血症を予防するだけでなく、免疫力の向上、鉄分やカルシウムの吸収促進、心血管疾患や脳血管疾患の予防など多くの働きがあり、人体にとって必須の栄養素です。しかし、実はビタミンには肌を美しくする働きがあることを知らない人も多いのです。

2.ビタミンC外用美容法：具体的な方法は、ビタミンCタブレット2〜3個（具体的な含有量によって異なります）を砕き、水を加えてよく混ぜ、顔に塗り、数分間軽くマッサージし、1か月間継続すると、確実に効果があります。

3 レモン自体にはビタミン C が豊富に含まれています。また、毎晩顔を洗うときにレモン汁を少し水に入れて洗うことも検討してください。

ビタミンCは人体にとって非常に重要な栄養素であり、特に女性にとって重要です。ビタミンCは女性の肌の吸収を促進し、美白効果があります。しかし、日常生活では、多くの人がビタミンCの補給について誤解しています。ビタミンCの補給に関する誤解を知っていますか？

ビタミンCサプリメントに関する誤解をご存知ですか?

1. 多ければ多いほど良いとは限らない

ビタミンCを長期にわたって過剰に摂取すると、ビタミンB12の腸管吸収が低下し、巨赤芽球性貧血が悪化します。患者が先天的に6リン酸グルコース脱水素酵素欠乏症の場合、1日あたり5グラムを超えるビタミンCを摂取すると、赤血球が破裂して溶血を引き起こします。

2.妊婦は注意すべきこと

妊婦が長期間、大量のビタミンCを摂取すると、胎児の発育に影響を及ぼし、流産の原因となることもあります。また、出生後の新生児もビタミンCに依存するようになります。ビタミンCの摂取を継続しないと壊血病になることがあります。

3. 代わりに飲み物

多くの若者は、果物や毎日の水分摂取の代わりにビタミン C 飲料を選びますが、これは科学的ではありません。ビタミンCドリンクには、ビタミンCの他に、サッカリン、保存料、色素など健康に良くない添加物が大量に含まれています。新鮮な果物をそのような飲み物で置き換えることはお勧めできません。果物にはビタミン C が十分含まれていても、他の栄養素が不足しています。

4. ビタミンCの供給源に注意する

ビタミンCは美白にとても優れた製品ですが、美容のために何でもかんでもしてリスクを冒すことはできません。例えば、個人的に薬局に行ってビタミンCを含む薬を買って服用するなどです。これは命を危険にさらす行為であり、絶対に価値がありません。