顔のたるみを防ぐ方法

時間が経ち、年齢を重ねるにつれて、特に女性の場合、体のあらゆる部分が老化します。最初に現れ、最も顕著なのは、顔のしわと顔の筋肉のたるみです。顔のたるみを防ぎたいなら、効果的な対策を講じる必要があります。目の周りにアイクリームを塗り、顔にはよりよい化粧品を使うこともできますが、顔のマッサージに協力し、表情を作りすぎないようにする必要があります。

1頭を上げて、首が少し緊張するくらいまで伸ばします。

2両手の甲を使って首を下から上へ縦に交互に15～30回撫で、皮膚が少し赤くなり温かくなるようにします。

3両手の甲を使って首の中央から外側に向かって水平に優しくマッサージします。これを15～30回繰り返します。力を入れすぎないようにしてください。終わり

方法2：顎を引き締める

1.人差し指と中指を合わせ、指の背を使って顎の先から顎の輪郭に沿って上向きに引っ張り、顎の最も広い部分に到達します。

2指が顎の最も広い部分に到達したら、停止し、優しく引っ張る姿勢を 10 秒間維持してから元の位置に戻ります。

3上記の動作を5～10回繰り返します。終わり

方法3: 目の下のたるみや小じわを減らす

1.人差し指と中指をV字に開き、片方の指を眉骨と眼球の間の皮膚に置き、もう片方の指を下まぶたに置きます。

2.目の前隅から始めて、指先を使って生え際までゆっくりと水平に引っ張り、10秒間保持します。

3.中指で目の端をマッサージするときは、少し上に持ち上げます。

4上記の手順を5～10回繰り返します。

方法4：頬を持ち上げる

1.人差し指と中指を合わせ、鼻の両側から頬骨の上または目の端までゆっくりと持ち上げ、10秒間保持します。

2一度に片側のみ、軽い力で 10 ～ 15 回行います。

3次に反対側に切り替えます。

4上記の手順を5回繰り返します。

方法5：額の細かいシワを消す

1. 3～4本の指を合わせ、指の腹を使って額の中央からこめかみまで水平に優しく撫で、10秒間そのままにします。

2.生え際に近づいたら、指を少し持ち上げると、眉毛が少し上がっているのがわかります。

3.片側のみを 10 ～ 15 回繰り返します。

4.次に反対側に切り替えます。