目の下のクマがひどい場合はどうすればいいですか？

目のくまの原因はさまざまです。目の酷使、過度の肉体的疲労、夜更かし、過度の心理的プレッシャーなど、こうした現象を引き起こす可能性があります。不眠症に悩まされることが多い人は、目の周りのくまが重くなっていることが多く、これは血液循環が比較的悪いことを示しています。肌のマッサージとケアをしっかり行う必要があります。目に温かいタオルを当てたり、フェイシャルマスクを使用したりすることで、目の周りのくまを取り除くことができます。

目の下のクマがひどい場合はどうすればいいですか？

1. 目のマッサージとコンディショニング

1. 坐禅マッサージ：両側のツボを親指で押し、2つのツボを優しくこすります。 2. 四柱空（眉尻の少しくぼんだ部分）：中指または人差し指を使って、ゆっくりと優しく内側に押します。 3. 太陽（眉尻とアイライナーを結んだ線から10センチ離れたところ）：中指でポイントを押し、顔の中心に向かって軽く押してこすります。また、目の周りの皮膚にアイマッサージクリームやアイ栄養クリームを塗り、薬指で目尻、眼球の後ろ（下眼窩の中央と外側）、思百（下眼窩の中央と内側）、陽明（内眼角の上内側の角）、余姚（眉の中央）、迎香（鼻の外側）を押します。各ツボを3〜5秒間押してからリラックスします。これを10回続けて行います。

2. レシピ

1. 目に温かいタオルを当てます。温かいタオルは血液循環を促進します。柔らかい綿タオルを温かいお湯に浸し、絞ってから上まぶたに当てます。これを 2 ～ 3 回繰り返します。まぶたの皮膚は非常に薄いため、お湯の温度は熱すぎないようにしてください。熱すぎると皮膚がたるみ、しわが寄ってしまいます。 2. ジャガイモのスライスを目に当てます。ジャガイモの皮をむいて洗い、数センチの厚さにスライスします。ジャガイモのスライスを目の上に約 5 分間置き、その後きれいな水で顔を洗います。芽のあるジャガイモは使用しないでください。 3. ヨーグルトを目に塗ります。ヨーグルトにガーゼやコットンを浸し、約 10 分間目の周りに当てて、目の周りの皮膚が水分と栄養を十分に吸収できるようにします。これにより、目の下のくまの形成を効果的に軽減し、目の下のたるみを取り除くことができます。

3. 毎日のコンディショニング

肝機能の低下が目の下のクマの原因である場合は、セロリや白菜などの緑の野菜や柑橘類をもっと食べる必要があります。毎日一杯のナツメ水を飲むと、血液の循環が促進され、血液の停滞が軽減され、貧血による目の下のクマが軽減されます。体内の老廃物を効果的に排出するために、水をたくさん飲んでください。1日に8杯飲むのが最適です。小麦粉、鉄分、ビタミン C が不足しています。豚レバー、ほうれん草、トマトなどの食品を毎日もっと食べる必要があります。目の下のクマを治すのに役立つおすすめの食べ物をいくつかご紹介します。