リンパ顔痩せ法とは？

誰もが小顔になりたいと願っていますが、顔痩せは簡単なことではありません。より良い結果を得るには、根気と正しい方法が必要です。以下は、リンパ顔痩せマッサージ法の紹介です。これらの方法とヒントを使用すると、より便利で迅速な顔痩せ効果を生活の中で実現できます。

1. 朝起きたら、その時間を利用して顔を洗って顔をスリムにすることができます。まず、洗顔料を使ってぬるま湯で顔を洗い、次に冷水に切り替えて顔を洗います。顔の血液循環を刺激し、毛穴を引き締め、肌を引き締めることができます。ハンカチなどで顔をこすらないように注意し、顔についた水分を軽く拭き取るか、軽くたたいて自然に乾くのを待ちましょう。

2. 洗顔後、まずは収れん化粧水か化粧水を使い、肌に完全に吸収されるまで軽くたたきます。保湿剤を塗る際は、顔を軽くマッサージすると、より早く吸収され、顔をスリムにする効果があります。午後に少し時間を取って顔のエクササイズをすると、一日の仕事で固まった顔の筋肉をほぐすことができます。口を使って「あおいう」という表情を力強く発音すると、顔の筋肉を効果的に鍛えることができ、顔のラインがよりスタイリッシュになります。

3. 夜寝る前に、数分間小顔エクササイズをします。まず、軽く歯を食いしばると、顔の両側の下部にある咬筋が現れます。両手で拳を作り、関節で咬筋を強く押します。この動作により、耳から顎までの輪郭が鍛えられ、顎が引き締まり、顔がV字型になります。

4. 口を少し開け、手のひらと指で顎を支え、顎をできるだけ上に上げ、同時に手のひらの力で口が閉じないようにします。この動作を数回繰り返します。 この動きは顎全体を効果的に持ち上げ、顎の下の脂肪を引き締めることができ、特に二重顎の人に効果的です。

5. 眉毛をしっかりとしかめ、指を使って眉毛を広げ、眉毛をしかめた状態を保ちます。 この動きは顔を効果的に持ち上げ、口角から耳の付け根まで顔の中心を持ち上げるのに役立ちます。

6. 両手を眉毛の上に置き、額の筋肉を力を入れて引き上げ、同時に下を向きます。この動きは額の筋肉全体を鍛え、こめかみから額にかけてのラインを強調するのに役立ちます。