飲みに出かけて、日焼けしないように

夏の外出にまだ不安を感じていますか？あなたはまだ肌の黒さを気にしていますか?灼熱の太陽と強い紫外線が降り注ぐ暑い夏、美容を愛するあなたは準備はできていますか？夏に日焼けせずに涼しく過ごすにはどうすればいいでしょうか?多くの友人が日傘、日焼け止め、マスクの着用、フェイスパックの塗布など、日焼け防止対策を講じていると思います。これらの対策は不可欠ですが、漢方にも日焼けの悩みを解消するちょっとしたコツがあります。

伝統的な中国医学には、美白、シミ取り、日焼け防止などの効果を持つ、薬用と食用の二重目的製品が数多くあります。これらは毎日の食事療法として使用でき、味覚を満足させるだけでなく、肌も保護し、一石二鳥の効果があります。

豆乳

【性質、味、効能】性質は穏やかで、味は甘く、脾臓を元気にして気を補い、血液を補って乾燥を潤し、利尿を促進して症状を取り除き、肌を白くして栄養を与え、ニキビを軽くします。

【作り方】大豆を6～16時間浸して置いておき、浸した大豆を豆乳メーカーに入れ、適量の水を加えて潰して煮込み、豆乳フィルターで濾せば食べられます。

大麦粥

【性質・味・効能】甘くてまろやかで、少し冷たく、清熱・利尿作用があり、脾臓を強化して湿気を取り除き、美白・抗老化作用があります。

【作り方】鍋にハトムギ300gを入れ、冷水2000mlを加えて沸騰させ、弱火でお粥状になるまで煮て、氷砂糖20gを加​​えます。

【性質・味・効能】甘酸っぱくて少し冷たく、喉の渇きを癒し唾液の分泌を促進し、胃を強くして消化を助け、血液を冷やして肝臓を鎮め、熱を取り除いて解毒し、老化防止やスキンケア効果があります。

【作り方】トマト2個を洗って小さく切り、蜂蜜を少々加えてジューサーでジュース状にし、コップに注いで飲みます。

レモネード

【性質、味、効能】性質はやや冷たく、味は酸味と甘みがあり、食欲を刺激し脾臓を元気にし、体液の産生を促進して熱を取り除き、痰を解消して咳を和らげ、皮膚を収斂し、そばかすを取り除き、皮膚を白くする。

【作り方】新鮮なレモン2個と少量の蜂蜜または氷砂糖を用意します。レモンを洗って薄く切り、種を取り除いてカップに直接入れます。お湯を沸かし、適量の蜂蜜または氷砂糖を加えて飲みます。

パパイヤジュース

【性質・味・効能】酸味と温感があり、胃を鎮めて湿気を取り除き、肝臓を柔らかくして筋肉をリラックスさせ、シワを防ぎ肌に潤いを与えます。

【作り方】パパイヤ2個、氷砂糖適量、牛乳300g。パパイヤを細かく切り、適量の水と氷砂糖を加え、パパイヤがよく火が通るまで煮ます。その後、牛乳を加えて沸騰させます。冷めたら飲むことができます。

【性質・味・効能】清涼性で甘味があり、清熱利尿作用、鎮静・鎮熱、解毒・鎮腫れ、体液生成促進・喉の渇き止め、美白・保湿などの効能があります。

【作り方】きゅうりを洗って細切りにし、ジューサーに入れて絞ります。