美容やそばかすに効くお粥とは？

シミは人に大きな影響を与えます。顔にストレッチマークがある人は、老けてだらしなく見えることがよくあります。そのため、美容を愛する人々にとって、ストレッチマークを除去することは非常に重要です。ストレッチマークを除去する最も安全な方法は、食べ物を使用することです。食べ物は体に副作用がなく、特にお粥を食べるとより良い効果があります。美容・そばかす取り粥にはどんなものがあるのか​​見てみましょう。

1. 長芋とクコの実のお粥

米を冷水に浸し、新鮮なヤムイモの皮をむき、削ってきれいにし、クコの実を温水に浸して置いておきます。鍋に冷水1500mlを加え、米、ヤムイモ、クコの実を入れ、強火で沸騰させ、柔らかくなるまで煮てから食べます。山芋とクコの実のお粥は、血液を養い、肌に栄養を与え、シミを消す効果があります！

2. 大麦と蓮の実のお粥

ハトムギをきれいに洗い、冷水に浸します。蓮の実とナツメの芯を取り除きます。鍋に冷水1000mlを加え、ハトムギを入れ、強火で沸騰させます。次に蓮の実とナツメを加え、火が通るまで煮込んでからお召し上がりください。ハトムギと蓮の実のお粥には美白・保湿効果があり、そばかす、シミ、バタフライスポットなどを消すことができます！

3: ビワとナツメのお粥

ビワを洗い、皮をむいて芯を取り除き、白米を洗って冷水に浸し、鍋に冷水1000mlを加え、白米とナツメを加え、強火で沸騰させ、ビワを加えて弱火で粥状になるまで煮れば完成です！ビワとナツメのお粥は肺を潤し、肌に栄養を与え、シミを取り、胃を強くする効果があります！

4: オレンジとサンザシのお粥

オレンジの皮をむいて房に分け、オレンジの芯を取り除き、サンザシを洗って種を取り除きます。次に、鍋に 1000 ml の冷水を入れ、米、オレンジのかけら、サンザシのかけらを加え、強火で沸騰させてお粥を作ります。食べごろです。オレンジとサンザシのお粥には、美肌効果、シミ取り効果、栄養補給効果があります！